小时候我最爱干的事就是张大眼睛，放弃聚焦眼前的事物，任由脑海里的画面随意漂浮。我可以这样发呆一个下午，觉得很轻松很舒服。再大一点的时候我发现我很难控制自己的注意力，做作业时试卷上的每一个文字都像是诱导我发散想象的奇妙图案，当然老师黑板上的文字自然也是。好不意外的，我学习总比别人慢一点，我被老师说成班里的差生。这个现象在上初中后有了点好转——我每天很努力，让我赶上了班上的中等的水平。只是我不太明白为什么我做作业依然很慢，试卷上的粗心的错误永远比别人多很多。
直到我大学二年级看到罗永浩在罗振宇组织的一次读书分享会上分享了《分心不是我的错》这本书。我意识到可能我和罗永浩一样是多动症患者。在阅读完《分心不是我的错》和《分心也有好人生》后，我对自己的怀疑更加深了，于是自己一个人来到上海人民医院找了心理医生程文红诊断，医生告诉我确实如此。给我开了一些每天都必须服用的药，告诉我这个药只能缓解并没有任何治愈作用。也就是说，如果我想达到正常人一样的专注水平就必须从20岁开始天天用药直到老去了。
心里有些不干，于是我抱着侥幸的心态想尝试一下书中极力推荐但是又不为现代科学体系认可的运动疗法——导儿运动(Dore)。所谓运动方案指的是，每天做15-30分钟的运动坚持一年左右的时间以刺激小脑发育，进而改善注意力缺失的症状。这背后的原理是小脑是控制我们肢体动作、协调以及经验学习的地方，同时实验证明小脑也与大脑皮层(控制注意力的地方)有很强的相关性，因此可以推断出小脑发达了，专注力也会得到改善。但是现代医学是一个及其严格的体系，在没有弄明白明确的原理和因果关系前，尽管有实验表明小脑刺激有一定效果，现代医学不会将其纳入解决方案之中。
《分心不是我的错》
我决定相信《分心不是我的错》作者的推荐，尝试试一试导儿运动，竟然也幸运的发现中国竟然真的也有这家机构存在。100多天前，我去了次深圳，找到了这家机构。那里的人很和善，与他们交流真的很舒服，可以大胆和他们谈论自己的缺陷而不用担心受到任何歧视。
深圳的导儿机构
有专业的论文证明了相关性，也通过实验对比排除了安慰剂效应，我更加觉得有信心尝试一下。最后我订了100多天的运动体验方案。想着不管最后有没有被坑，总要尝试一下，以免自己一辈子都呆在注意力缺失的阴影之下。
从此以后，跟据导儿机构公众号推送的内容，每天两次，每次两个不同的运动，每个运动1-5分钟，有抛接球，有平衡板，有眼球训练……运动都不复杂，但是难度也不小。100多天总共400个运动，我最终完成了383个，完成率大约在96%。
我的运动空间和一些常用道具
100多天来，我的注意力情况有了轻微的变化，阅读能力提升了不少：从一开始的阅读一个句子都要花点精力去辨别每个字的顺序到现在能够比较轻松的完成阅读。我心里也挺开心的，现在也在积极考虑后续265天方案的订购(因为有点贵，哈哈)。
这是我内心第一次的感觉到如此的感恩，感谢自己的运气好，竟然中国也有这样的机构以至于不要跑到英国去，感谢不太相信导儿机构但是因为相信我而支持我的亲人们，感谢罗永浩和罗胖，让我发现了自己的问题所在，感谢《分心不是我的错》的作者，让我找到了导儿机构，最感谢的是我自己，从小到大放弃过很多事，但是在这件事上却坚持到了这里，看到了疗愈的可能。^_^
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