碎碎念
又拖了3天，抓住周末来总结和反思二月份是怎么“浪”的。废话不说，直接开始。
一、时间在哪里
二月份番茄统计
差不多50%的时间是在看书
183个番茄，日平均6个，上个月是184个。单是这个月开始对番茄做调整，开始将一个番茄的时间设定为40分钟，所以相应的总时长应该是更长了。
二月份睡眠
上床时间
睡眠情况
睡眠时长：平均7小时9分钟
睡眠比较不规律，而且平均1点才睡，下个月目标调整到12点前。
以上数据来自，Apple Watch ，AutoSleep
这个月睡眠质量和上个月差不多。
手机使用情况
换了新手机，数据不准，本月不统计了。
二、有哪些成果
3部电影、3部纪录片
《奇迹男孩》
《唐人街探案》
《唐人街探案2》
《BBC Horizon纪录片: 节食与长寿 Eat, Fast and Live Longer》
《BBC Horizon纪录片: 锻炼的真相 The Truth About Exercise (2012) 》
《瘦身10律 10 Things You Need to Know About Losing Weight（2009） 》
精读10本书，略读1本书
《好好学习 : 个人知识管理精进指南》
读书笔记 https://www.jianshu.com/p/1830fe849838
一口气看完了本书的主要部分（1-3章），感觉很多地方有共鸣。阅读这本书之前在豆瓣看了一下评价，有人说他是个二手知识贩子。确实很多知识是在期待地方看过，但是作者的总结很分析，解决了我个人学习上的一些困惑。总体上还是蛮不错的，值得一看。最后感谢作者提供的书单，已加入2018书单~！
《学习之道》作者: [美] 乔希·维茨金
读书笔记 https://www.jianshu.com/p/bd7967e76ed8
真是一个大坑，花了6个时间，感觉有点亏。纵观全书，营养不高。不知道这本书为啥评分能那么高。可能是因为和[美] 芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley）写的《学习之道》撞衫的原因吧。这本书应该叫做《象棋与太极拳世界冠军讲述竞技者的学习之道》。
《深度工作》
读书笔记 https://www.jianshu.com/p/31e007ae7b24
这本书最早是看米田大神分享的，之后一直收藏着。今天终于抽空看完了，果然是一本非常值得一读的书。根据英文翻译，本书应该是《深入工作：在容易分心的世界中取得成功的规则》。非常喜欢作者的写作方法，里面还包含了很多资料出处。读起来非常爽。强烈推荐给大家。
《如何阅读一本书》
读书笔记：https://www.jianshu.com/p/811fee11b913 目前广受大众推荐的一本超级经典书籍，抽空复习一下，重新写一个读书笔记。里面的具体实用性非常强的一本书，里面有很多具体操作的方法。可以说是学习如何阅读的必读经典。
《如何高效学习 : 1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》
读书笔记 https://www.jianshu.com/p/fcd34a7600c2
这是一本实用型的书籍，谈的是如何提高我们学习的效率，“学的少，会的多”——花最少的学习时间，得到最大的学习效果。书本的结构性很强，阅读起来还是比较快的，但是深度方面感觉还是差一点点。
《 刻意练习》
读书笔记 https://www.jianshu.com/p/beb79480b51d
一本爆款书，这是一本实用型的书籍，谈的是“如何如何从新手到大师”。答案是书名“刻意练习”。不知道为什么这本书写作的排版结构和目录结构那么差劲，和《如何高效学习》这本书形成了鲜明的对比。可能是因为这本书是2个人写的原因吧。
《精力管理 : 管理精力,而非时间·互联网+时代顺势腾飞的关键》
读书笔记：https://www.jianshu.com/p/c5144f2eb6fe
在看《如何高效学习》的时候推荐了这本书。 查了百度加上我掰脚英语翻译出来的书名：《全力投入的力量：管理精力而非时间是高效工作和个人成长的关键》 这是一本实用型的书籍，谈的是“如何在困境中仍旧发挥出应有水平？在日益增加的挑战中培养必要能力，以维持高水准表现？”。答案是“精力管理”。“管理精力是高效表现的关键”是本书的核心思想。 本书很多次提到的全情投入（全力以赴） ，指的就是高效表现的时候。
《我知道你在想什么：八卦心理学》
读书笔记 https://www.jianshu.com/p/b4c4c2eb33c1
中文书名为什么是这个？英文书名就很对啊《History of Psychology》，应该叫《八卦心理学的历史》更好吧。这本书以心理学的发展为时间线，逐渐把众多的大师请出来，不断爆出心理学历史的八卦，一本非常有趣的书，并且一点一点把它们的八卦全部揭开。读起来非常过瘾。信息量非常大！简直超级无敌神作了！！！要有多大的阅读量，对心理学有多么透彻的研究才能写出一本这样的书。扒出那么多历史的小故事，真心佩服作者！！！路转粉！！
《食物营养与配餐》范志红
花了2个小时速度的看了一下，这本书入门不错。
《轻健身 : 正在横扫全球的运动瘦身革命》
读书笔记 https://www.jianshu.com/p/bcaf26b6afcd
在看《BBC Horizon纪录片：锻炼的真相 The Truth About Exercise 》
的时候了解到这本书。
还是按照惯例，看老外的书必须自己认真翻一下一下原作名。本书的原作名:《Fast Exercise :The Simple Secret of High-Intensity Training》，用我掰脚的英语水平翻一下《快速锻炼：高强度训练的简单秘诀》。出版社翻译成《轻健身：正在横扫全球的运动瘦身革命》，为了提升销量，真是想尽办法吸引眼球啊！！！如果英语水平够硬，我就看原著了，也不知道翻译的质量如何……
《轻断食 : 正在横扫全球的瘦身革命》
读书笔记 https://www.jianshu.com/p/c5065dff6cf3
在看《BBC Horizon纪录片: 节食与长寿 Eat, Fast and Live Longer》
的时候了解到这本书。
还是按照惯例，看老外的书必须自己认真翻一下一下原作名。本书的原作名:《The FastDiet： Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting》，用我掰脚的英语水平翻一下《一个简单的秘密让你减肥、保持健康、长寿：间歇性断食》。
本书的精华部分是第三章 轻断食饮食计划，里面作者给出了具体的菜谱。那份菜谱就是本书最值得看的部分了。第一、二章的内容，看过
综合学习：
运动健身：
没去健身
三、输出内容
这个月真的是很高产、在简书发了15篇文章
微信公众号编辑太麻烦，重新排版浪费时间。所以就不更新了。。。
四、总结与反思
一句话：“好好学习，天天向上”。
最悠哉的一个月，除了过年回家几天，几乎天天宅在家看书。这就是我想要的感觉啊。看的书阅读，就越知道自己的无知啊。
人生的终极学科-哲学
小时候一听到哲学家，就会肃然起敬，这个人真牛逼！！
我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？现在被人们戏称为“保安三问”。但这3个问题确实是哲学问题，而且是每个人都应该想清楚的问题。
到底什么才是真的？什么是科学的 ?什么是伪科学？
有人说，很多人活了一辈子都活不明白，浑浑噩噩、稀里糊涂的一辈子就过去了。
当然，想活得明白真的太难了。难怪那么多古今中外的大师们都是通才。在各个学科里面都有他们的成绩。
这里引用《我知道你在想什么：八卦心理学》这本书前言部分的一段。
科学可以大略分为自然科学和社会科学。关于各种自然科学之间的关系，网上有一段很精辟也很有争议的论述：“生物学的终点是化学，化学的终点是物理学，物理学的终点是数学。”其实何止是生物学和化学，天文学、地质学、电学、光学乃至全部的其他自然科学到最后都可以归结为一个可以用数学来表述的物理学问题，这应当是毫无疑问的。
那么社会科学中有没有类似物理学这样的“终极科学”呢？有，就是哲学，古往今来都把研究这种“终极社会科学”的人称为“哲学家”。但是在笔者看来，相比之下，还是我们这本书要聊的心理学更适合。或者说，心理学实际上就是把哲学用自然科学的研究方法重新诠释了出来。
数学、生物学、化学、天文学、地质学、电学、光学乃至全部的其他自然科学。。。学海果然无涯。
不断探索这个世界的真理、原则、规律，从而不断更新自己的“原则”的方式。
最近有本书是华尔街投资大神、对冲基金公司桥水创始人 [[美] 瑞·达利欧]写的《原则》（《Principles: Life and Work》）。有不少的牛人也在推荐，我在看了一下豆瓣评分和评价之后，觉得把他买回家。晚上京东下单的，第二天中午就收到了，拆开来看了一下，我感觉很失望。可能是因为中信出版社吧，有网友说翻译的很鸡汤。要不是作者那么牛逼，绝对会被当做在大街上卖武林秘籍的人士吧，反正我已经退货了。
很多道理很多人都在说。我觉得其实核心就
学习+ 反思 + 行动 → 不断成长 → 提升能力 → 创造价值 → 创造财富→ 别人所谓的成功
如何加速？利用复利效应（非线性增长）
高效学习+吾日三省吾身的反思+超强的执行力 → 快速迭代=高速的成长
自己的人生经历、体验才是最重要的！
我不是特别相信成功人士总结的经验，别人总结的经验、原则就像一句绝世武功的心法。但是你能悟到多少，那就是你的本事了。就算你悟到了，也未必能做到，毕竟还有其他不可控的因素（所谓的运气）。
成功人士的经验，那是他们的。你只知道他们成功了，但是你可能不知道他们经历了什么，才得出这样的答案。命是你自己的，自己去经历、体验才是最重要的！就像鲁迅说的“其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。”
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