管不住的嘴

今日立秋，体感温度很爽。早晚终于有了明显的温差。

最近为了迎接儿子回家，开始每天整个硬菜。主要是为了复习，怕是许久未做，拿不出手了。连续几天，试了几个拿手菜，风采不减减肥前。今天太太问，是不是该烧鱼了？我直接给否了。理由没给，自己知道，如果再继续整，体重怕是绷不住了。

今早空腹体重90.17Kg。按这个吃法，目前的运动量是无法继续减肥的。

老太太喜欢味道，但是吃不了多少。太太喜欢好吃的，也是没有不行，多了不干。我做饭做菜一般追求不剩饭菜。硬菜一来，胃口大开，一不小心就会吃个大爽特爽。

增加运动量？

在小区发现一块宝地，是一条林荫小道。南北长约有150米，在小区东外墙和最东楼盘之间。我住楼盘是在小区西边，一直没注意。上周末偶尔走到此处，才发现十年前的小树已经长高了，形成了一条很不错的林荫小道。小道中间铺设条石板，试着走了走，感觉还不错。

于是就制定了午饭后，增加锻炼量的方案。

条石路不平，走的时候得全神贯注，一不小心就会扭伤脚腕。速度就上不来了，走路的姿态也不标准了。暂定20个来回吧，也能有六公里和一个小时的锻炼量。

周一完成了。周二也完成了。但是后果是昨晚下楼锻炼时候，腰背不太听话了。走了两圈就草草收场。休息到现在，才恢复的差不多。一会午饭后，还是老老实实的吧。保证晚上的锻炼要紧。

结论，增加运动量，还需要一个过程。

减肥之路漫漫，急不得呀。目前看，还得在管不住的嘴上下点功夫。