20180305蜕变第一天

打卡日期：2018年/3月/5日

打卡累计天数：1/30

#宣言 梦想再大不嫌大，追梦的人再小不嫌小#

孩子第一个30天目标：早睡早起（6-9），每日形体训练一个，作业6点前完成。

妈妈第一个30天目标：早睡早起（5-10：30），晨间日记，减重8斤。

加油小宝（蔡涵瑾-12周岁）践行打卡1/30

1.早睡早起：6点起床，9点上床

2.放学回家先吃：6点前完成，分3个番茄

3.番茄钟：4个

4.今日闪光点：

比以前早起半小时，等我早餐时间，加了背英语单词，让我惊喜！

#父母教练检视#

作息来说，孩子平时都是早睡早起，所以没有特别大的感受，但是早上临出门前她自己写的日记，写得比以往都要仔细和认真，虽然有一些还是不够具体，但是孩子认真的态度已经有了一个质变，我是惊喜也是不安和忐忑，不知道30天后是不是还是这个状态。以往我一直认为她没有目标和动力，从课程中和早上的日记中来看，事实并非如此。因为班级优秀的孩子太多，她四年级转入入新学校，本身被接受也需要时间，孩子一直处于想被接纳认可而自控不能的状态，久而久之，挫败和不能被接纳让她越来越内向，不敢表达自己内心真正的目标和想法，这次她愿意相信自己，因为发现被比较的仅仅是以前那个不自信的自己，这让她充满了喜悦和信心！时至今日，我理解了这句话，相信你行比你真的行更重要，因为相信才会选择出发！

20180305蜕变第一天