九月，用一个月锤炼自我

九月，匆匆而至。

站在月头上，你会有何打算？九月是希望的代名词吗？

生命中很多关键的时刻似乎都发生在九月。这个时节，可以重启生活新模式。像开始新学年的学生，不管以往学习成绩如何，只要努力便回突破自己；或者像刚入校的大学生，去锤炼自己的本领；或者像刚踏入职场的新人，一展自己的才华。

对于我这样油腻的职场男性，似乎被思维定势以及生活所累，只是在自己的节奏上越走越慢，有些力不从心。自我定位中，已经落后，或面临被淘汰的危机中，被身后的年轻人很快追上。这种危机意识，在今年变得越来越强烈，曾经的舒适圈只剩下狭小的空间了，让自己感到胸闷。打心底里常常问自己，是否还有逆袭的机会，最起码要对冲岁月带来的盈亏。

工作学习上吃老本和简单应付，使我滑向山穷水尽的方向。

八月，也是做了深度思考后，用一个月的行动，每天设定小目标打卡，还算做成了几件事情，聊表欣慰，觉得只要努力还是有机会的。

第一，做到早睡早起。之前的习惯，作息不规律，加之工作的原因，早睡很难，早起更难，那就只能用早起倒逼自己早睡，我就设定了闹钟，不管有多困，按设定的时间起来，如果很困那就午睡一会儿，这样折腾几天，晚上便会有倦意，早睡也能够做到了。第二，锻炼身体，这主要是达到减肥的目的，我喜欢早起后出去快走，顺便做简单的活动，夏秋季外面的空气不错，下班后可以做深蹲、跳绳、仰卧起坐等等，一个月下来总算减了一公斤。第三，就是读书。八月给自己设定的书单，是《红楼梦》和《名家散文集》，虽说读书，其实听的比较多，办了喜马拉雅APP会员，上班的路上或喝茶休息时听，听到费解的地方，就去读文字。一个月下来，《红楼梦》 读到第60回，每天读一篇名家散文，有了这个必修的内容，其他闲杂的讯息以及刷抖音的时间自然减少。第四 学习英语。我是再某英语学习APP上办理会员，进行测试后为B1级水平，随后编排了班级，并制定了学习任务，每天学习半小时余并且打卡，已经学了九结课内容，拟学完90节课，英语提升至B2级。第五  专业文献学习和课题论文的写作，这项内容是比较费时费力但又极其重要，好在八月还是完成了一篇专业论文的写作，这部分投入的时间要继续加强。第五 拓展自己的爱好。我喜欢诗词朗诵和硬笔书法，虽然没什么基础，但有了爱好就很容易上手，也在网上找到了教程，朗诵我是放在早晨进行，闲暇时琢磨一下发声技巧等等，平时文案工作较多，练字就当是放松，还有就是打乒乓球，这项运动坚持了八年了，也算是一个小小的特长了，这个不必说，每周打两次球是我的享受。第六 做好情绪管理、不玩手游，八月我基本上做到保持自己充沛的精力，不让负面的情绪和负能量言行影响自己，还有很重要的就是平时不玩手机游戏，周六周日可以允许自己适度玩一会儿，想想手游纯粹浪费时间耗费视力，还得消减时间，多用在自己设定那几项爱好上。最后， 就是坚持写作。一个月的时间，写了29篇日记，写了四篇读书笔记，写了一篇科普文章。通过写作，每天可以整理自己思绪，有意捕捉生活中的细节，发现很多值得思考的哲理。八月尝试改变自己习惯，也摸索出了一些突破自己方法。

九月，必须得走出舒适圈。

今天一大早起来，便给自己设定了每天必做的十件事。之前的体会，目标设定的越具体，最好是能够被时间量化的，便越容易完成 ，每完成一件便进行打卡。

九月必定是匆忙的一月，完成工作，还想取得成绩，那就必须优化时间管理。信息化的时代，各种琐碎的工作任务以及咨询、消息等，正在肢解我们的生活。为了能够在碎片化的节奏中掌握自己的时间，必须抓住下一个十分钟，抓住若干个十分钟，你便抓住了今天。我所设定的一个小目标，也许就在一个十分钟之内便可以完成，倘若一个十分钟不够，我再争取两个、三个。

曾经两次夺得马拉松冠军的日本运动员山田本一，在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了“。

他的精神是值得我们思考和学习的。人生这场马拉松，我们该向每一天冲刺，向每一小时冲刺，向每一个十分钟冲刺。

让我们拥抱充满希望的九月，用一个月锤炼自我。

                                                                                                          2020/09/01   周二