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作者: 扫地僧_让每一天过的都有诗意 | 来源:发表于2023-02-12 18:35 被阅读0次

    2月13

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        昨天晚上睡觉的时候,差不多已经11点了,看书看到10点,比往常晚了一点。按照往日的习惯,大约在晚上8点就会睡觉的。可是昨天下午骑行顶着大风回来,吃了晚饭归纳简书,把简书写完,才开始看书。看书的时候,听见窗外有风呼呼滴刮过。躺在床上有点累,也是,下午骑行的路上,去的时候一路上顺风,回来的路上可遭老罪了。

    从江营村东边有一条河环绕着村子,河里的水特别的清澈,风吹动着蓝色的水面荡起一圈一圈的涟漪,沿着河边的环村路向前走,看见那一条宽阔的道路一直向东伸展,路边新栽了树,河渠纵横交错,一条一条的流向远方。路口停着一辆蓝色的运水车,一个矮个子的男人正在拿着一根皮管给树坑浇水。经过大狮涝河大桥时,风好像特别大,那一个不算陡峭的坡都上不去。推着自行车爬上坡,看见一渠被风吹皱了的清水,桥下有几个口,通往河的两岸。大河小渠,连接贯通着,水滋养着脚下这片赖以生存的土地,涵养着我们,走到这里,感觉风不是太大了,就又加劲踩着车子的脚踏快速向前。


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    夜里睡得晚,担心今天早上的13.14公里跑不下来,迷迷糊糊滴醒来,先看了时间,已经是凌晨四点半,听了听窗户外面,没有了风声,就起床穿衣,去跑520的配速13.14公里。前两天一直在测试着,总是掌握不好,要不是距离够了而配速不够,要不就是都不够,跑了几次始终都没有跑出完美的13.14来。

    穿上跑鞋,自己就立即进入跑步状态,从家里出来,刚刚走到向孟老师家住那个小区那个路口,看见孟老师留言因为有事不能跑步了,让我们不用等她了。于是就去南关接小郭,我慢跑着去,走到南关涵洞口,在路灯下等他,可是,左等右等就是不见他出现,一直等到5点20,不得已只好先跑。

    今天的13.14公里是从5点20开始跑的,路过广场的时候,看见有另外几个人在广场外边跑,他们是另外一个团队,从5点半开始跑,时间上总不合适,只好独自去跑,而一直跑到后来,都没有看见小郭的。


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    一开始跑得有点快,不到3公里最快503的配速,身体家就出了汗,软件开始提醒慢一点。今天吸收了上次测试跑13.14公里时的教训,把其他软件都关了,只开了一个咕咚。起跑的时候设置好时间“1小时10分6秒”,跑得有点快,跑到天桥底下的时候还拐回来跑了两个折返跑。

    跑到环路上,风又大了起来,一阵风沿着马路迎面刮过来,速度就提不上来,但是,配速还保持在目标内,基本上是518的配速,我想,要是一直按照这个配速完全可以完成今天的目标。风吹得帽子都戴不住,只好从环路上下来,顺着一条巷子跑,跑到1小时10分钟,就准备暂停,但是公里数还是超了一点,最后完成13.16公里,配速520。已经非常接近目标了,明天正式开跑!

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