在练习自然功（即「自然太极」）之前，我一直很担心一个人练功会「走火入魔」。
偶然的一次机会，我加入了打卡营群，在指导老师敖教头的指导下，与一群志同道合的同修，顺利开启了自己的练功之路。
自然功让我与然健康结缘。在参加了然健康课程以后，我对然文化有了更深度、扎实的了解和热爱。这也让我更懂得本自具足的实相。
1、从结识到走进然健康课程
我于2011年在一次公开课上，认识了肖然老师。
在那次课程上，我被助教老师通过背部进行身心健康评估的技术深深震撼到了。
通过现场学员的个案展示及分享，我才知道：原来我们的身体是有智慧的。我们的头脑会骗人，但我们的身体会说话，说的都是绕过头脑防御的真实反馈。身体的不适症状，都在述说一个未被彻底完结的情结、未被满足的伤心故事。
回看自己，我是一个外表阳光向上，却从不敢表达真实需要的怯生生的小女孩。
公开课的内容，无疑向我打开了一扇人生新大门，它激发了我对然健康文化的好奇。
偷偷报名参加课程后，我很怕被老公苛责。临近开课前，我怀着忐忑之心向家人坦白。
没想到，老公和孩子竟然愿意陪我一起去北京！得到家人的支持以后，我参加课程的热情和意愿更高涨了。
晚间进行呼吸训练时，我进入状态最慢，但最后哭得刹不住车了。临走时，助教询问我为什么哭得这么厉害？我脱口而出：不知道，就是想哭！
虽然我已记不清当时助教的模样，但她的真诚和关怀，让我当时的内心感到了莫大的关怀和支持。
2、在课程中觉察自己的人生模式
在第二次复训课程上，在一个学员个案的音乐中，我被同频振动到了——脑海里冒出3岁时，自己眼巴巴看着妈妈牵着二姐的手去外婆家的场景。
当我回到家向妈妈确认这件事时，她说确实有这个事。没想到这么多年过去了，我竟然还能回忆起来。
下午，在我做个案前，肖老师让我举起右手，指责一个比较高大、丰满的学员。我的胳膊就像被灌了铅一样，怎么也抬不起来。
原来，我的心理年龄一直卡顿在3岁。因为童年感受到被忽视，所以成年后习惯去讨好，并努力用乖巧、听话、省心的性格，在家庭、职场中扮演好自己的人生角色。
因为内心缺乏力量，所以遇事只会用哭解决。而我痛彻心扉的哭泣，就是在宣泄这么多年内心压抑的委屈，为自己这些年的付出 「伸冤」。
3、改变在生活中发生
经过《身心能量整合疗法》（现在的《身心沟通师专业班》）初中级班的浸润，以及我有意识地为自己释放负面情绪，我从一个不懂得拒绝、怕说真心话破坏关系的自己，开始变得时不时「爆冷枪」，为了维护自己和团队利益，与对方据理力争的人。
看到此情此景，领导说：你不是在学习成长么，说话就不能委婉点？好心同事悄悄问我：你是不是提前更年期了？不行休假几天，去弄点药调理调理......
从周边人的反馈，我才意识到，曾经习惯老好人模式的我，在课程的熏陶下，终于不再委屈自己，学会了捍卫边界、合理拒绝他人的要求。而这样的改变，可能在开始时让我的领导和同事感到困惑，但对于我来说，却是我踏出「拿回人生主动权」的一大步，它让我活得更自在。
为了让沟通变得更高效和顺畅，我决定把从肖老师那学到的一致性沟通表达，实践到生活的各方面，真正做到学以致用！
4、我走得慢 但从未止步
很幸运，当年因为自己与团队成员间的蹩脚故事，促成了我与然健康的结缘。
依稀记得肖老师曾坦诚地告诉我们，除过身体、心理，还有一种看不见、摸不着，但真实存在的东西。我自己也在人生中不断琢磨、感知、运用。希望大家带着敞开、包容的心，去体验它们。
带着肖老师的希望和祝福，我坚定地开启了认识自己、改变自己、超越自己的道路。
这一路，我从曾经的「讨好」，继而变成「证明」，直到甘于平凡，承认自己是一个普通人，却依然能够把日子过得尽可能理想而充满希望。虽然中间因为心太急，走过弯路，但渴望学习、成长的激情并未退减过。
我知道自己是一个走得很慢的人，但我从未止步！
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