改变的通用步骤,一半可分为以下4点:
- 具体清晰的界定问题。
- 探究和澄清已运用的解决方法。
- 设定清晰的目标
- 制定可行的计划,并执行。
改变意味着解决问题,所以改变是针对问题而言,所以我们的对象必须是一个“真实的问题”,因为一个无法改变的事实,就不存在去解决了。
对已实施的解决方法的梳理主要是担心解决之道衍生出新的问题,且让原有的问题更复杂。所以,需要清楚已实施的解决方法,已抽离不恰当的解决方法,并避免同样的问题。
清晰的目标,并进一步分解后,在具体解决过程中,能够给主体一个正反馈,让主体变得更加的主动并行动。
可行的计划的通用原则:
不要随大流,翻译成自己的语言
当自己陷入悖论时,可以尝试才用自相矛盾的解决方法。如让想睡觉的人用意志力控制自己睁着眼就,不要睡觉
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