我有一位来访者小娟，一谈到和母亲的关系就忍不住流泪，她是家里的长女，父亲去世，弟弟结婚了，现在她和母亲同住，从小母亲就重nan轻女，偏心弟弟，让她心里很不忿，所以经常与母亲冲突。
一直以来她都试图讨好母亲，希望得到母亲的看重和认同，但是母亲却永远忽略她，有时候还经常否定她，于是她生母亲的气，两人经常会为一些小事而争吵。
原来我们看到她一直在努力的付出，是期待母亲的看到和关爱，而且在这种“讨爱模式”里，活的很辛苦、很委屈。这种“讨爱模式”也是很多女性的故事，在传统社会重nan轻女价值观下的产物和遗憾。
“讨爱模式”总让我们觉得自己不够好，仿佛父母一定要给我们点赞，我们才算被肯定，才算过关。大多数孩子对这件事都很执着。但是大部分父母是不会改变的，你要等他们来给你点赞，恐怕这辈子都等不到。因此我们与其等待父母来爱我们，不如我们自己先把自己爱回来比较快，不要再等了！
很多孩子都会因为我们的父母不爱我们，而感到终生遗憾，甚至充满自责：“一定是我哪里做的不够好，所以他们才不爱我。”你也这样想吗？
我认为这件事确实遗憾，但请你不要自责。
人生本来就充满遗憾。生命中遗憾的事，又何止这一桩呢？很多时候，父母不爱你，不见得是你的错。
父母无法爱我，很多时候，是因为他们也无法爱他们自己。换言之，不是他们不爱我，是他们“给不出”爱来，因为他们“口袋空空”的，身上没有爱啊。
放过自己，不要再强人所难吧。不要为难父母，也不要再为难自己了。
为今之计，就是自己爱自己。父母给不了你的，我们就自己给自己，“学席自己当自己的好父母”，就是这个意思。
内在冥想：与父母连接和解
邀请你回到自己的位置把自己凝聚起来
回归中心
想象我们的亲生父母在我们的面前看着他们
如果你没看过他们
仍然可以想象有两个人在你面前
因为事实上他们的确存在过
现在
请看着我们的亲生父母
对他们说
亲爱的爸爸
亲爱的妈妈
谢谢你们把生命传给了我
我们都付出了代价
我从别人那里
得不到这个生命
只有你们可以给我这个生命
你们给予我接受
你们是大的我是小的
在我心里
你们是我蕞正确的爸爸和妈妈
没有人可以取代你们
亲爱的爸爸妈妈
你们永远是我的爸爸妈妈
这个关系永远不会改变
就算你们分开
就算你们之间有任何变化
我尊重你们之间的决定
我尊重你们互动的方式
但是在我身上
你们永远是结合的
永远不会分开
因为我的生命
就是你们爱的结合的蕞佳证明
亲爱的爸爸妈妈
我尊重你们面对问题的方式
现在我要回到孩子的位置了
回到属于我的位置
来经历我的生命
我会用你们给我的生命
好好地做一些好事
让它发光发热
这是我报答你们的方式
如果有可能
我也会像你们一样
把生命传下去给我的孩子
像你们对待我一样
如果我没有自己的孩子
我也会好好地善用这个生命
将你们给我的爱
传给更多需要的人
我不再朝你们要
如果需要，我自己去创造
然后深深地向你的父母鞠躬
越深越好
越慢越好
蕞好是可以跪下来
磕头
好好磕三个响头
这不但是对父母至高的尊重与感谢
也是对父母背后那伟大的生命源头
蕞高的谦卑与敬意
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