1. 兴趣
对一个人来说，某件事情只要能做好，并且做到比大多数人好，他就会对这件事慢慢地有兴趣。其实往往不是有兴趣才能做事，而是做好了才有兴趣。
就阅读来说，重生计划要求的阅读书籍，比如《共创式教练》，最先的时候读不进去，可是大家一起在读，读着读着，也就读进去了，越读越有兴趣，确实兴趣是行动起来慢慢培养的，需要耐心，需要时间的积累。
2. 方法
所有学习上的成功，都只依靠两件事——策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。而坚持就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，准确的说是大量的时间投入。
回想起自己的学习，缺乏高频回顾，即重复，好书要重复读，听完课要复盘，学习的内容多重复几次，不仅记忆深，对于重复的内容有更是层次的理解，重复之后是坚持，坚持不断重复，你会超越一般人，可以向牛人看齐。
3.痛苦
痛苦是这样的，一旦我们学会在痛苦出现的时候，运用心智把自己的注意力转移到其他地方去，痛苦就几近自动消失，而且在它被我们重新注意之前绝不会回来。
人类的大脑有一种自我保护功能——遗忘痛苦。
要解决痛苦，有两个简单而非常有效的办法。一个方法是，面对尴尬的时候，一定要用文字、图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来。记录、回顾，提醒我们不要遗忘曾经有过同样经历，这样相同的痛苦将不会再发生。
另一个办法是，面对尴尬的时候，尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应所左右。
面对痛苦，接纳，调节自己的情绪，转移注意力，相信一切都会过去。
4. 比较
比成功更重要的是成长。如果成功是与他人比较的话，那么成长则是与自己比较——今天的我和昨天的我、明天的我和今天的我之间的比较。后一种比较显然比前一种对个体来说意义更大，也能够带来更加踏实的幸福感。自省不自责，共勉之。
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