学习的目的是为了改变，改变的前提是要进行有效的学习，如果要产生学习，你必须要进入学习的状态，梅若李·亚当斯说过，人有两种思维模式，一种是评判者思维，另外一种是学习者思维。人总是在这两种思维模式之间来回切换，自己的行为总是受这两种思维的影响，从而行为会不同，产生的结果也会大不相同。经验表明，那些时常让自己处在学习者思维模式的人们，其学习效果都要远高于处在评判者思维模式。所以让自己时常处于学习者思维模式，就能让进行进入良好的学习状态。2019.05.22 17:52:14字数 1187阅读 17
如上图，人对事物的认知过程会经过感知、联想、评估、决定这四个过程，但人并不是对自己每天的每件所遇到的事情都会连续启动这四大系统。举个例子，对于一个掌握乘法口诀的人而言，3*4等于多少，只需要启动“感知—决定”两个系统参与工作就结束了，这完全是一种自动反映，是人的一种下意识的反应，主要是受潜意识的驱使。再来，当你问33*44等于多少时，这个时候自动反映就很可能不够用了，因为在这个特定的情境下，你并没有直接的经验可以被调取。虽然没有直接经验，但如果你会乘法公式，也能很快计算出来答案，这时候人的认知过程就变成了“感知—联想—决定”这三个过程，这里联想系统就是在你的经验中提取到了方法，来帮助你做决定。然而，如果我出一个算式，请你把0—9的数字排列组合成5位数，请问一共有多少种组合？你很可能没有遇到过这样的问题，增加联想也不一定管用了，于是你可能要去找寻相关的方法、去请教人，找人交流、去阅相关资料等等。。。最后把这个问题解决掉，此时你启动的这个过程就变成了“感知—联想—评估—决定”这四个系统过程。
由此可以得出一个结论，当人处在自动反应或下意识反应状态时，是不会产生学习的，当人运用现有的方法解决事情时，学习也不容易产生，只有人调动了感知、联想、评估与决定这四大系统解决问题时，人才会真正产生学习！这也解释了，为什么人的反思与觉察对于学习的重要性，其实反思与觉察就是调动了联想与评估两大系统来协助你进行学习。
所以如果要想让自己处在学习态，就要对感知到的事情进行以上四大系统的连续反映，才能更高效的学习。
但凡事不可过，如果人的一天总是处在自动反映状态下，就会一直待在舒适区，安逸得不行，当然也就没有学习；反过来，如果人的一天总是要对所遇到的每个事物都要进行感知—联想—评估—决定四个连续过程，那这样的状态只能是让自己崩溃掉，进入恐慌区了。所以，说明以上过程的价值，是让你了解怎么进入学习态，以及运用这个过程，时刻检视自己当下处在何种状态，才能更清楚想让自己进入到哪种状态。太安逸了，就要把自己拖出来晒晒，折腾一下，晒的太厉害吃不消了，就要学会去阴凉的地方躲躲，让潜意识来支配一下自己。让自己游走于舒适与恐慌之间，既不自大到凡事都自以为，也不自卑到害怕退缩裹足不前，让自己处在学习态，让学习变得更轻松！
此文来源公众号：体验者Tiger
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