今天比昨天进步了很多，早上5:30起，先吃青蛙选重要的事情，然后开始其他项目。
健康：
1.营养三餐，有利肠胃√
2.坚持运动，恢复腰腿（每天三次运动 20-30m/次 小燕飞 五点支撑）√
学习：
1.专业知识 2小时√
2.阅读1h√
3.读书笔记√
4.线上课程学习并整理笔记√
5.兴趣爱好培养练习×
家庭
1.孩子学习计划单独列表√
2.保持房间干净整洁，培养孩子养成好习惯
3.与先生勤沟通√
4.对生活要有仪式感√
值得表扬：
1.找到安静区域独自静心不受影响学习，效率高。
2.三次健身全部完成，有突破。
3.开始学习线上课成并做笔记
4.有留白时间
5.突破了与先生沟通的问题
6.陪孩子玩耍，写作业
还需加强练习
1.专业学习及线上课程学习时间加长效率提高
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本文标题：自律为了自由（3）
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