看山是山，看水是水

外界是客观的存在，不以我们的意志为转移，而外界又是我们所见所思的世界，是我们内心的呈现。

我们看人事物，会经历一个“看山是山，看水是水”到“看山不是山，看水不是水”，最后又回到“看山是山，看水是水”的过程。

虽然外界依然是客观的存在，但是我们在前后两个时间段里“看山是山，看水是水”的心境已绝然不同。

很喜欢知乎专栏作家“动机在杭州”为阿德勒的著作《被讨厌的勇气》里写的序——《自我的枷锁和解放》。

在这篇序里，“动机在杭州”提到了阿德勒最重要的思想主题——自我的解放。他说生活中很多人，怨念颇深，觉得人生诸多不幸，万事诸多无奈，经常会幻想换种活法。可一说到改变，这些人又会长叹一声：我又能怎么办呢？

生活给我们的各种束缚，表面上看起来，是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，是心灵的。

阿德勒心理学的三大理论：目的论、课题分离、共同体感觉，就是试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。

第一要破除过去的束缚。精神分析流派相信人是过去、尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。可事实上，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。在认知流派里，“发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要”。所以，我们得破除过去的束缚，相信自己拥有改变的力量。

第二要破除人际关系的束缚。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。理想的人际关系是“我爱你，但与你无关”。每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。

第三是破除未来的束缚。我们对不确定的未来有太多的期许，也有太多的恐惧和不安，让我们不能好好活在当下。而事实上，我们不是未来的工具人，现在才是我们真正经历和拥有的，所以心理学界提倡“活在当下”。把当下过好，才是生活的真谛。

将自我从过去、人际关系、未来这三种束缚中解脱出来，我们也就真正拥有了自由、积极而有选择和担当的人生。

到这时，我们内心呈现出来的“看山是山，看水是水”才是真实的存在。

一切的人事物依然山是山、水是水，可在我们心里，却像苏东坡和佛印的故事里的佛印一样：心中有佛，万物皆佛。