2018.12.1
第3天挑战记录
里程3.55公里
今天6点10起床，7点准时去参加晨跑。整个过程是，跑着跑着就没有冷的感觉了，这腿是一天比一天疼，特别是下坡，那滋味酸爽。
为什么江容和果果妈妈感觉不明显，而自己反应如此巨大？
一切根源来自于自己3号性格的缺陷，再一次照见自己的毒瘤，爱表现的虚荣之心，冲到前面，不经过深度思考，只想成为榜样，第一天，就有些逞能，没有任何准备，就准备了时间，其他都没想，不就跑步吗？有什么可准备的？
下了一个《悦跑圈》，上面有提示要做跑前准备运动，跑后有拉伸运动，自己3天都没做，视而不见，衣服和鞋子也是，自己想穿什么穿什么，有点完成任务的感觉。
果果妈妈很专业，她告诉了我，不能跑急了，衣服要穿快干型，要做准备运动放松肌肉，完成后要拉伸一下肌肉，背凉了以后再洗澡，累了就休息。
我就像傻帽儿一样，傻傻的跑着，不知道这里面的学问，因此她们俩的身体都没有特别的异常，只有我疼得难受。这就是典型的死要面子活受罪。
今天晨跑结束后。果果妈妈还请我们吃了一顿美味的早餐，感恩有你们的陪伴。
虚荣，不愿意向人请教，现在只有祈祷自己的肌肉不要拉伤，快速恢复吧，亲爱的身体，我错了，因为我的不明，让你受苦了。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
今天用了饱满的热情，带孩子们的写作课，孩子们自己总结自己的写作中好的不好的问题，下次作文，孩子们自己分组收集资料，那一张张热情高涨的脸，让我再次体会到孩子们自己发动机开启的魅力，祝福宝贝儿们。
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