这次居家休息，我并没有计划减肥，该吃吃，该喝喝，三饱一躺，居然瘦了。
呵呵， 我是怎么瘦下来的呢？
以前，因为工作性质，外出吃饭或朋友聚餐比较多，我都会积极参与，吃个乐呵。
毕竟这些也是生活的碎碎念，不能完全拒绝。接下来一天稍微控制一下就好了。
吃煮鸡蛋，红薯，味道不错，饱腹感强，易消化，促进新陈代谢，实在是不可多得的健康美食。
三餐正常，吃饱吃好。 少吃或不吃并不能瘦下来，反而因饮食不规律、营养失衡影响身体健康，代谢紊乱，越减越肥。
定时定量，吃好三餐，健康饮食，保证营养，心情愉悦很重要的。
晚上十八点之后不再吃任何东西，按照这个办法我终于突破瓶颈期，瘦下来了。
说实话，昨天我上秤时看到数字非常惊讶。我并没有刻意减肥，无意中竟然瘦了这么多。
一个月，我在没有减肥的情况下吃饭意外瘦了近10斤。情况是这样的：
武汉的天越来越热，这天换衣服，看到一件很久不穿的高领无袖背心裙，心血来潮，穿在身上。
发现宽松有致，游刃有余，咦，奇怪耶，难道我瘦了不成？
因为疫情，已在家待了一个多月了，每天傻吃傻睡，运动为零，手机不离手，这一个多月，没有上过秤。
从沙发底下拖出体重秤，抹去浮尘，小心翼翼站上去：98斤。
我拿起秤反复察看，确信没坏，放下重新站上去，没错，就是98斤。
终于破冰了。 之前无论我如何努力，如何控制，从未瘦到100斤以下。
100斤成了我减肥史上无法打破的魔咒，难以打破，现在终于突破瓶颈了。
保持很重要，我今天的饮食是：早上一个面窝，一碗豆腐脑加木糖醇，一个煮鸡蛋。
中午两碗燕麦片稀饭一个红薯，荤素菜适量。
晚上锅贴饺五个，一杯苹果醋。18点以后什么也不吃。
看我98斤，妥妥的。
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