情绪觉知打卡第6天

姓名:冯世琴

日期：2023.10.27

情绪觉知打卡第  6天

情绪开关:女儿主持班主任节的事

情绪感受:烦躁

身体觉知:憋闷

想法行为:前两天就听女儿跟我说，这个星期五班会课，他们要给班主任过一个班主任节。女儿当主持人，他们举办这个班主任节还很保密，目的是希望给班主任一个惊喜，所以他们几个孩子私下里秘密商量，排练。去年孩子也给他们班主任过了一个班主任节，老师非常感动。昨天先生回来后，我很开心的跟先生分享这个事。我还说了他们今天举办班主任节的时候，以前的班主任也会去参加，因为以前班主任和现在的班主任她俩是闺蜜。先生就说，既然以前的班主任去。你主持的时候，也把之前的班主任带上（说几句），让她也开心一下。

女儿：不了，我们稿子都准备齐了，不想再另外加。

先生：你就顺便提一下就可以了，不用去改稿子。

女儿：我们本来就准备好好的，又让我加这，还有一个同学本来报的节目唱歌，今天又临时说明天唱不了了，我就很生气。先生又说那个同学不参加了，你要救场啊，你也会唱也会跳。随便拿一个节目都可以呀。女儿说我不想弄。我听到女儿有点情绪了，就说去洗澡吧，不弄就不弄吧。洗完澡进房间了，先生又去房间坚持让女儿救场，要参加一个节目，或者是说让她找个同学参加一个节目，把这个节目补上来。女儿搭着个脸不理爸爸。我跟先生说随她吧，她喜欢怎么弄就怎么弄。睡觉时我看女儿不开心就跟她说：宝贝，你做这件事很不容易，很多细节考虑的都很周到，爸爸也是想给你一个建议，你看上次就像你们体操比赛一样，本来选80个人就够了，老师为什么要选100个人，就是有20个人要替补，因为比赛当天不知道会发生什么事，刚好比赛那天你们班有个同学病了，老师就找了另外一个人替补，那如果没有替补，那是不是体操比赛之前的队形就不好看，不完整。女儿说是的，但是爸爸要是给我建议他说一遍两遍就行了，从我到客厅去他就说，我到屋里来他又在说。他意思就是让我按照他的办。我听出女儿的不开心就说：爸爸说爸爸的，你按你自己的意思办就可以了，你高兴怎么办就怎么办吧。

行为后果：今天早上吃饭的时候我跟先生说，孩子有事，你给他建议很好，我也很开心，你说建议说一遍两遍就可以了，你说多了他会反感。先生说：我好心给他建议，他不听，不听拉倒。我说孩子自愿组织这个节目，并不是老师给他安排的任务，是他们几个孩子自己主动要做的，他愿意做只要开心就好，很多事就是自己慢慢做，自己总结经验。你不要让她一开始就要追求完美。先生说小时候就应该培养他追求完美，这是做事的原则。我说你总在这里挑刺，他以后有什么事还跟你说吗？先生说：不说拉倒。我还想再反驳两句，想想算了，话越说越多。

觉察：很多家长都是这样，总认为自己什么都是对的，孩子都是错的，自己的这个建议给那个建议，反过来给孩子弄的啥也不想做了。