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神奇小物件,减压大神器

神奇小物件,减压大神器

作者: 心理咨询_王焱 | 来源:发表于2021-01-07 13:00 被阅读0次

和妹妹闲聊中,我和她分享了最近刚学习到的一个辅导技术——小物件治疗,一个小小的手提箱,里面54个精致的木刻小物件,红、绿、蓝三色,大小不一,当打开箱子的那一刻,心已打开。

因为和妹妹讲述了最近家中猫咪走丢,又失而复得的事,因小物件在这其中的神奇看见,使她对小物件更加感兴趣了。

我先来讲讲猫咪的事儿。

几天前的一个晚上,女儿养了近一年的猫咪“豆芽儿”走丢了,她很伤心,因为这只猫是她的最爱。

当找寻“豆芽儿”无果、看到女儿流露出的难过情绪时,我试着和她说:你愿不愿意摆一摆小物件,看看此刻自己的内心呢?她点头同意了。

女儿选出两个物件:一个大一些的代表自己,一个很小的代表“豆芽儿”。我让她根据自己的心摆出两个物件的位置:他俩背对背,彼此互不相看,中间有一定距离;然后去感受自己内在的情绪,她说是难过、无奈。

于是,让她用手指去触到“豆芽儿”,并把它握在手中,看着它,说出它最想说的一句话,

——“我想出去玩儿,我想要自由”,

于是让女儿把手放在代表自己的物件上,去感受自己听了“豆芽儿”的表达后,最想说的一句话,

“我知道了,我尊重你的选择,我已经给了你我能够给到的最好的了”,

说完,她的眼泪瞬间流出。

释放了情绪,再让女儿看“自己”和“豆芽儿”时,她的表情明显轻松一些,她说,

“我接受你的离开,谢谢你对我的陪伴,祝福你”。

说完这句话,再看她的眼睛,亮了。

再次让女儿看着她摆出的小物件,她把右手贴在自己心口,闭上了眼睛,然后默默地说,

“妈妈,我感知到豆芽儿在咱家楼顶平台上呢,它很开心”,

我有些诧异地看着女儿,她的表情更加淡定了,对我说,

“我睡觉了,晚安”。

夜半,我辗转难眠,耳边一直是女儿那句“豆芽儿在咱家楼顶平台上”,于是,穿起衣服,独自上到顶楼寻“豆芽儿”,偌大的平台,苦寻未果。

没有“豆芽儿”的日子,我的心里也空落落的,不知是什么滋味。

第三天晚上,无意中看到楼群里有邻居发了一个视频,视频中的主角儿正是“豆芽儿”,邻居在询找猫咪的主人。

在邻居家见到“豆芽儿”,犹如看到一个外出淘气、灰头土脸回到家的孩子,又好气又好笑。邻居说在顶楼平台遛狗,发现了饿坏了的它。

太神奇啦!透过摆小物件,应验了女儿所说:“豆芽儿在我们家楼顶平台上呢”!

我和妹妹诉说的过程,她被小物件的神奇折服了,也想尝试摆摆小物件,看看能否帮自己解决困扰。

妹妹正受困于自己与上司关系中的压力。于是,我让她挑选了代表自己、上司和压力的小物件,先摆一摆位置,她挑选的自己与上司的小物件是大小相同、形状相同、但颜色不同,而压力是物件中个头最大的蓝色方块。

她与上司之间保持着距离,各自看向前方,压力紧跟着妹妹,而且看着她。

我让妹妹看着自己摆出小物件的呈现,问她此刻的感受是什么,她感觉自己看到压力的物件有害怕和紧张,而且是6、7分的害怕。

于是让她把“压力”拿在手中,看着压力,会出现什么样的画面,她说看到了自己工作中的两任领导,他们的工作方式让她有窒息感;

继续让她感受着这份“窒息感”,去探索能够找寻到的画面,她说自己的心跳加速,慌得狠,于是浮现出上初中时的一次突发激烈事件。

她看到了事件中发抖、恐慌、身体紧缩的小女孩,于是,引导妹妹看着那个小女孩,和她说,

“我看到你了,我是长大后的你,让你受惊吓了,你为我承受了那么多、你的勇敢成就了现在的我,我现在有足够的力量来保护你、照顾你,快到我这里来吧”,眼泪顺着她的脸颊止不住地流下。。。。。。

当那个受惊的小女孩刚投入她的怀抱时,妹妹感受到她身体的冰冷和紧绷,渐渐的,小女孩的身体放松下来,有温度了,柔软了,

此刻,看到妹妹表情也越来越放松,她深深地舒了一口气,告诉我:

“我的心跳平稳了,也不慌了”

于是,再让她看向眼前的小物件,她说想换一换。

她先把代表“压力”的小物件换成了同款小一点的,又把代表她自己的物件换成了一个同色、不戴帽子、最大的那个,同时,压力转向上司背后,看着上司,此时,上司看向了妹妹,妹妹继续看向前方。

让她看着眼前的呈现,她说,

“我感觉轻松了,也不紧张了,害怕最多只有2分了,而且我现在看上司,感受到她的压力也不小,她也不容易”,她兴奋地看着我说,

“姐,这也太神奇了吧,前后不过几分钟,竟然有这么大的变化!”

是哒,小物件就是这么神奇,变化就是这么迅速!

晚上,接到妹妹的电话,她更加兴奋地告诉我,已经和上司进行了沟通,而且很愉快、很轻松,她表达自己的想法后,上司不但认同而且理解,言语中还有不少关心,至于自己的压力,完全清空。

听着电话那边妹妹轻松的声音,被她愉悦的心情感染,我更是欣慰,小物件治疗的学习,这么快就能够帮助到自己的家人,真好!感谢敬飞老师用所学研发的小物件治疗,让我们专业快速有效地支持更多生命!

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