你知道，什么是真正的“情绪价值”吗？

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你知道，什么是真正的“情绪价值”吗？

它是指，“给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。”

简单来说，就是对方的言语、行为能让你开心快乐。

举个例子：

当你有负面情绪时，他能够接纳和理解你，而不是说“这点事还生气，至于吗？”

日常相处的过程中，他会陪伴你、鼓励你、安慰你、保护你，而不是冷淡和敷衍。

对方越是能给你带来舒服、愉悦和稳定的感觉，情绪价值就越高；

反之，如果对方总是让你感到压抑、悲伤和生气，那么情绪价值就很低。

很多人都希望伴侣为自己提供高的情绪价值，但南方卫理公会大学的一项研究显示，为大家揭示了一个残酷的真相，研究显示：

“有半数（53%）的测试者并不能感知到伴侣偶然的情绪变化，尤其是男性对情绪低落等“隐藏的”负面情绪比较迟钝。”

也就是说，伴侣，尤其是男性，并不能时刻感受你的情绪，理解你，安慰你。

这就可以解释，为什么很多女性说：

“自己都快气炸了，老公还觉得我无理取闹”；

“我那么明显的暗示了，他怎么还是不懂”；

“看到我不开心了，他也不知道哄哄我”……

男性对伴侣情绪感受力天生就比较弱，期待伴侣为你提供情绪价值，是非常危险的、不稳定的。

向对方索取本身没有的东西，他们总有一天会烦、会倦的。

那么，我们应该怎么做呢？

最好的方法是，自己成为那个情绪价值高的人。

这样，你不仅有让自己快乐的能力，而且能提升身边人的幸福感，让对方越来越离不开你。

情绪的价值，可以自己给自己。

目前我们生命中的困境，让我们痛苦纠结的人、事、物，真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的。

我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去，然后发泄出来而已。

也就是，并不是别人让你不快乐，而是你内在本来的情绪没有被释放过。

一旦对方触碰到你的某个“痛点”，就能立刻点燃你的情绪。

所以，问题不是对方说的话，或者做的事，而是你本身就有的“情绪创伤”。

当你能够直面情绪背后深层的创伤，就能掌握自己情绪的主动权。

真正的情绪价值，只能自己给自己，而不是向他人索要。

那具体应该怎么做，才能达到情绪价值自给自足的状态呢？

身心疗愈专家说：“情绪本身不是问题，关键是我们要找到正确的方式处理它。不能去压抑，而是利用它、转化它。”

情绪的本质是一股能量，它会流动，但不会消失。

所以我们要做的就是整合、利用好这股能量，把负面的情绪转化成正向的价值。

这样，不仅不会伤害关系和自己，还能源源不断为你提供动力。