想想在我们夫妻之间，筑起的那道高墙是什么？是我们的期待更重要还是我们的关系更重要？我们太执着于自己的期待，怎么拆除这道墙？拿走自己的期待，一边看着对方，一边看着自己的期待，既要看到他这个人，也要看到他期待的部分。期待是自己的，如果对方愿意满足我们这样的期待，我们就应该感恩对方，也愿意力所能及去满足对方的期待，因为我爱你！所以我愿意力所能及去满足你的期待！
你是在筑墙还是铺路？
我的感受、想法、期待和渴望是我自己的，我重视我自己，同时也能关注到别人的感受，想法，期待和渴望，同时顾忌到情境。
当对方指责我时，我先关注自己不要受伤，然后关注对方:这是你的想法。一手保护自己，一手注视对方，关爱他人，第三步一致性，这是你的想法，以一个接纳敞亮的状态，对方也会为之改变。
当我们被对方指责时，他一定是爱的，只不过指责在前爱在后。
良好的家庭支持系统:妈妈被疼爱，被尊重，爸爸被尊重，孩子被接纳。
回家问三句话:你觉得我爱你吗？我做了什么让你感觉到爱？我如何做让你感受到更多的爱？经常这样去表达去彰显。
低姿态，高价值，我想要的我们俩之间的关系。我们勇敢做了我们家庭失功能的终结者，通过理清、通过添加，让我们的家庭变得有功能。
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