2020.11.09-11.15
一、个人习惯培养：
（一）已养成的习惯：
5点钟早起，6天不间断！
5点半晨习，6天不间断！
百词斩背单词，6天不间断！
本周两次晨练，行走5公里，慢跑3公里。
本周1次周复盘。
（二）正在培养的习惯：
简书发布文章，本周至少一篇。
本周每日进行“超满意”日复盘。
本周三天晚上22点前入睡。
二、个人成长：
（一）输入部分：
百词斩120个单词记忆
（二）输出部分：
1、两个一对一学生教案
2、给一对一学生讲课
3、漫步人生爱心组晨间分享3段文字
三、人际交往：
西漫线下聚会
四、个人健康：
1、本周每日日常护肤、本周2次面膜。
2、本周2次运动，每次行走5公里、慢跑3公里。
五、休闲娱乐：
西漫线下聚会，链接到明媛、亚梅姐、豆豆等，我暂时还没有一个属于自己的拿得出手的有力量的个人标签，群体里像个需要帮助的小妹妹，虽然年龄已经是大姐阿姨级别的。继续强大自己！内外兼修。
本周总结：
1、本周杂事比较多，周一、周二、周五三天的一半时间都在办杂事，但是这些杂事又是生活中的正常情况，必须去做的事。
2、本周没有时间思考，没有时间休息，没有时间跟自己链接，有点时间就想睡觉。精力不足是个问题。
3、周日虽有大量的时间，但为了和其他同事合群，也就没有特立独行安排日语学习。
本周感悟：
1、精力上——学会保持精力充肺的方法，会休息，从调心开始。
对待所要完成的事情，我想达到的状态是爱非坚持，而现实中总是因为精力不济想睡觉而屡屡靠意志力去坚持，没有正常的热爱、激情的感觉。跟自己链接，重心放在自己这个宝藏上。
2、内心上——不必觉得别人做的都是好的，自己什么都不如别人。
每个人都不同，不要用别人的标准要求自己。该有自己的价值观、处世观。不用干什么都向别人看齐，做好自己，爱自己才是最重要的。
3、成长上——向内挖掘，冥想吧。
目前特别想得到外界的指导，来厘清自己的混乱。迫切想学习复盘，于是上网搜相关书、教练、活动，等等，以期找到适合自己的方式，虽然也知道这种无头苍蝇似的乱闯乱撞毫无益处，但还是忍不住想向外界求助。就像曾经遇到难题一样。这一次，果断终止这种思维，转而向内，从冥想练习开始。
相信自己，保护有限的能量，为学日渐，为道日减。保持精力充沛的一个方法叫做不无谓浪费精力。
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