你为什么一定这样在情绪中灭亡

你为什么一定这样在情绪中灭亡

文/路路66

人的情绪不可控，人的情绪应该是不好控制的。也许你噗嗤一笑，不可控的，那都是没用的人。

1.

不知道情绪，是什么，它可以影响到你的某一个时刻，某一天。情绪好了，可以让你幸福一辈子，也可以在一瞬间特别能够毁掉你。你感觉到绝望，心脏突然地揪成一团，无形一样，山一样的重量压在自己的头上。

这就是情绪。有时候是老好人，有时候，也可以毁了你。

看到郭德纲的一档节目，一个女选手表演完才艺后，郭德纲问起来她的爱好。

她说，我的爱好就是晚上出去夜跑。

几个小时？大概几点呢？

一般就一个小时吧，说不准，这都是看心情的。我有些抑郁，所以...

女选手说到抑郁的时候，眼睑下垂，有点几秒钟的沉默，猛地我的心也突然跟着她的表情一起变化。

我指着她，对G说，她和我一样啊。我也喜欢跑步，特别是夜跑。

简直一样的，我也是跑一个小时，跑到虚脱为止，有时候也是看心情，跑得半个小时也成。有时更久。

只不过我，不那么抑郁，我只是心里有时候装着东西，不想让它压在我的胸口上，难受，我就会拼命地跑步。

抑郁，就是一种情绪。很糟糕的情绪表现，很可怕。它来了，会让人特别惶恐。但是也许你想不到，它也可以带来好的一面。这个女孩拥有了非常好的才艺，有了健康的体格，就因为她为了驱散抑郁而作出去运动的行为。

这一切其实并不是太可怕。情绪，坏的情绪来临时。我们也得学会迎接它，克服它，把它变成好的一面。

2.

不好的情绪，抑郁，不开心，震怒，狂躁，都是一阵一阵的。为什么有人说，生活就是苦与甜，为什么要拿哭和开怀大笑作句子呢。

因为生活就是这样组成的，没有谁24小时可以不遇到一点糟心的事。也没有谁能和圣人一样很好地调理自己的情绪。

我在一个软件上面看到一个小故事。一个男生，一直是班上的第一名，年级的十几名。高一，16岁的时候，有个女生看到自己在自习室里吃老婆饼，她很嘴馋，就找男生要了半块。

男生说，吃我的老婆饼是要当我老婆的。然后女生答应了。只是几天后，女生反悔，以学校不能早恋为由分手了。

男生跑去女生宿舍，唱小李飞刀的歌，去挽留女生。原本以为，女生会感动地跑下楼抱自己。没想到，5分钟后，女生通知了舍管，男生被几个老师带走。班主任让写检讨。

班主任说，你胡说，你根本不喜欢那女孩，你喜欢谁你盯着谁我一清二楚。是的，这个男孩只喜欢一个女生。不是吃老婆饼干的女生。

后来男生写检讨，说明了自己鬼迷心窍，不该忽视学习。才算过关。这件事发生以后，自己暗恋的女生会笑着对自己说，没想到学霸有这么专情的一面。

老婆饼的女生，后面经常对男生说，对不起，我请你吃老婆饼。

男孩，反而，学习成绩提高了。那一刻，男孩才知道。他并不想成为年级第一，并不想纠结考试成绩，想着不能对不起老师，因为他的内心深处。

他在回忆里写，我渴望在青葱年少的时候，与异性有一段美好的回忆。

之所以有一段老婆饼的爱情，去雨中唱歌挽留，不是我体会到了爱情，而是我在应试"多考一分，干掉百人"的夹缝里无处可逃。

我只是想停止年级第一份冲刺，不承担老师的期望，和暗恋的女生有一段缘分。

故事看到这里，就通了，原来一切都是因为枯燥的学习生活，和残酷的应试教育。

压力大，导致的这些情况。这个情绪意识到了，后面就反而轻松了，压力也不那么大了。

这说明，认知很重要。我们要学会处理好情绪，首先得认知情绪，和心灵沟通。

3.

有句这样的话，特别高深，我以我的理解，一点一点写出来。

你的任何情绪对你都是有益的，你的认知系统需要甄别，这个益处是一种原始功能，是一种不适应当前文化背景的虚报，还是一种大智慧，提醒你的认知没有意识到的深层问题。

是不是特别高深，刚开始看这段的时候还理解不了。

多看几遍，觉得挺有道理。

情绪，无论好与坏，都是有好处的。我们可以从情绪中得到一些消息，自己去细细分辨，我们为什么有这些情绪。

文中这个男生是因为真的喜欢这个吃老婆饼的女生去挽留她吗？不是，是因为他真的很厌倦只有分数和考试的生活，只想在最好的岁月里，多点风花雪月。所以，他才会有暗恋的人。

这都是有原因的。理解了自己的情绪的源头，很多就不会太复杂。我们反而在后面会迎刃有余，处理得很好了。

事情不但不会变得复杂。反而简单。