觉察：
昨天去了中叶，果然迟了一些。重要的培训，不能迟。下午和邓蔚青一起听中叶课。
后来跟苗苗知河在茶室聊天。和元总一起吃晚饭。晚上送朱总回去。和田总在他的公司聊天。聊到公益。聊到很多。
回来后和利维打电话。
至1点多睡觉，来不及卸妆。
特别佩服那些不把感情放在心里的女性。特别心痛那些被爱滋养而又被抛弃的女性。谁都不能例外，只有极少的人。明星也不能例外。所以不要期待任何人。
感恩：
感恩自己是如此的幸运。遇到一个一个难题都不后悔。
感恩自己是如此的健康。当然以后不要超过10点睡觉。九点就要睡前仪式。
感恩自己找到翻盘的方法。我要搞清楚以后再下结论。不要轻易承诺。
嘉许：
嘉许自己吸取了教训，不和人争辩。不口出恶语。
嘉许自己，倾听别人。
嘉许自己，情绪越来越稳定。不恨。
《内心的重建》。
今天日更满100了，也就是说我与自己的对话有了102天，因为有两天加班很晚我没写日更，因为太累太累了！我接纳自...
日更导图11/100
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本文标题：蓝蓝日更100/11觉察感恩嘉许
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