2024.08.26 大同 星期一 暴雨 （20℃/11℃）
（简书日更4天/总日更1405天）
别只停留在焦虑中，现在可以做的事，是学习、工作，日行一善。少看点儿八卦，多读点儿书。
焦虑并不能解决问题，只是平添了自己的负担。放下焦虑，专注当下，做力所能及得事情，相信幂次定律，迈过去，可能就不一样了。
多读书，少看些短视频，快节奏的东西会让你分泌过多多巴胺，时间长了就会对其他不能快速得到满足的事情失去兴趣。
没事看看书，只要刻意锻炼自己无聊的时候看书，心情不好的时候看书，慢慢的就会在下意识中看书。
没看书的时候，无知；看很多书的时候，亦无知。前者因无知不能有新视野，后者因看透人生无涯而自我感觉渺小无知。相比之下，前者更可怕些。
所以在学着在读书，习惯性的去读书，让自己看起来不是那么无知。读书明智，想要的答案书中自会有。
八卦看多了，闲话说多了，小心被套在了套子里，多读书，提升了认知后，格局变大了，很多事情自然会理解，也会有对是非更加有分辨能力。
如果把让自己焦虑的问题一一写出来，并写上解决方法，还不能缓解焦虑，索性就什么都不想，跑步吧，跑一段时间心情就好了，然后沉静下来读书，运用正念练习做好当前的事。
少看视频，现在的短视频大部分都在撒播焦虑，焦虑完了，怎么解决？还不是要靠自己努力。焦虑是对无常的抗拒，如果你能接受或者掌控这些无常，那你你就能够克服焦虑。
读书使人明理。抖音只会让人短暂上瘾，细细回想，他带给人们的是一种短暂放松。所有的情绪都是认知带来的，多读书没坏处；书是灵魂翱翔的翅膀，翻开的那一瞬间，就能飞离受困的地表。阅读，让灵魂走得比时间更快。
多看看书，脚步丈量不到的地方，文字可以，读书的意义是使人虚心通达，不固执，不偏执，书中未必有黄金屋但一定有更好的自己。
我已经不看短视频了，比如用抖音来赚钱，而不是沉浸在抖音的世界里，取悦自己，消耗自我时间。做一些无用的努力，时间很可怕的事，果断制止内耗带来的影响。
多提升自己的技能，多给自己选择的余地，用当下为未来的自己积累价值，莫等未来的自己后悔现在的自己不好好珍惜时间。
做我们当下应该做的事，付出行动，不要想以后会怎样怎样，这样我们现在即没有行动，以后的生活只会比我们现在想的更糟。
树欲静而风不止，在这个动荡不安的社会中，焦虑是最浪费时间及最笨拙的一种静态，我们应该让时间律动起来，做更多有意义的事让自己提高，站在高处才好观望远处！
这两年看书很少，确实有点焦虑，去年学习圣贤文化找到了一些安心，而后又有一段时间的漂浮。
人的状态是多变的，杂念是永无止境的，只有当自己知道自己要做什么，并且生活是向上看得到进步的，才会有短暂的安心和快乐，我们读书就是让自己的安心和快乐能够长久一些，心能够平静一些。
网友评论