Mar-D11

心流：最优体验心理学

第十章 追寻生命的意义

何谓意义？

>> “意义”本身究竟有什么意义呢？这个词可以做三种解释，说明达成最优体验的最后步骤。第一种解释指涉一个目标或重要性，

>> 第二种解释指的是个人的企图

>> 最后一种解释指的是一种有秩序的资讯

>> 心流的首要条件便是，行动必须有目标，

>> 目标本身通常并不重要，重要的是经由目标，集中注意力，投入一种实际可行而充满乐趣的活动。

>> 找到一个能统一所有目标的方向还不够，我们仍必须不屈不挠地面对随之而来的每一个挑战。方向需要奋斗，企图一定要化为行动，这就是追求目标的决心。一个人制定的目标完成多少并不重要，重要的是他有没有为实现目标而努力，不让自己的精力消散或浪费掉。

>> 方向、决心加上和谐，就能把生命转变成天衣无缝的心流体验，并赋予人生意义。

培养方向感

>> 培养方向感

>> 文化三阶段

>> 知觉、观念文化的差异

>> 三者各有利弊

>> 建立复杂意义

下定决心

>> 下定决心

>> 目标决定努力方向

>> 认识你自己

>> 剔除旁枝目标

>> 行动式生活”和“反省式生活”。

>> 行动、反省相辅相成

重获内心和谐

>> 重获内心和谐

>> 快乐的野蛮人？

>> 重获清明之心

一贯的人生主题

>> 一贯的人生主题

>> 撰写人生的脚本

>> 从另一个角度切入

>> 对痛苦的阐释

>> 绝处逢生

>> 超越前人智慧

>> 从书中获得启发