觉察日记

21天不抱怨训练

2019年3月16日2天0次

今天跟谢导学习了＂呼唤爱的能力＂早课。

谢导引领我们做了一次深度冥想，感觉周身都很舒适。但没找到身体的某个痛点。＂谢谢你一直在保护我，我知道你想告诉我一些信息，如果你会说话的话，你想告诉我什么呢？＂我记住了。接着谢导让我们找到跟身体潜意识的连接，内观脑海里浮现出来的许多信念、想法，这是NLP里ABC法则里的B。它有两类：一类是爱；一类是怕。我们要给爱赋能，而怕的一类，也要去面对它，感恩它的存在。每日三省吾身，我们就能温暖、喜悦、自由、绽放。

觉察日记

分享三件小事。

《天使献花》一一今天，我仍被两个小女孩的爱感动着。昨天的情景历历在目。阳光下，河边草地上，两个童孩在釆撷着地上柔嫩的小花小草。一个妈妈陪着，她满含笑意，似乎在欣赏着我与孩子们的互动。大宝话多，来回摘花献花，性格开朗；小宝低头摘花，不多言，也无表情，只跟过来两回。这时，不远处传来一妈妈的叱儿声。温暖的画面渐渐模糊，小宝扔下手中的花，急忙跑过去，唤着妈妈；大宝却回身将手中的花全送给了我，还与身边的妈妈一起，柔声细语地道了别。

两个孩子，两个妈妈，一个陪伴在身边，关注着、支持着孩子的行为。所以，大宝看上去更温暖、喜悦、自由、绽放。

吃完早餐，路过钻石国际理发店，发现店铺已经关闭。我便提醒先生，你是不是在这里充过值？准是倒闭了。于是，脑子里呈现出店里环境极差，光线晕暗，师傅不和善，经常换店员等等理由以验证＂倒闭＂这个结论。与此同时，也觉察到自己安全感的缺失。只见先生走近店门，仔细看了门上的红色公告，回头平静地说，只是店面升级改造而已。但我心中仍有担心。回家路上，我问先生，你一点也不怀疑？即使跑了，也没什么。他语气笃定。我便调侃他，真是名副其实的富翁。

不得不承认，先生比我内心更富足、丰盈。

周五的语文课，欣赏鲁迅先生的小说《社戏》中的人物形象。先让孩子们了解五大心理营养：安全感、价值感、爱的能力、独立自主能力、与人连接的能力。然后逐一分析人物性格特点。这个方法将孩子的思维激活，得出结论：双喜、阿发是鲁迅童年时的偶像，他们的人格近乎完美，应属文学艺术形象。而六一公公这个老人，和善，不失童真，他有着满满的爱与自信，他是平桥村民的代表。始料未及的是，孩子们探究迅哥的人格特征，得出的结论：他生活空间狭窄，身心都受到束缚，缺少自由⋯⋯学习小说有了新的突破。

觉察日记