健康长寿，养生之道，是人类世世代代都在潜心研究的课题。
接触中医纯属偶然，缘于一次孩子发烧，经由小儿推拿手法，推拿退烧，期间没有服药，历时3天，当时觉得深感神奇。于是自己开始慢慢的学习中医知识，期间接触了手部砭法，更是对中医知识爱的欲罢不能了。
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从传统经典《黄帝内经》开始，祖先就认为人体是开放、复杂的系统。中医研究工作发现了人体的全息反应，例如大家常去做的足浴，就是用的足全息原理。我所学习的是以传统手部诊疗技法为基础，运用全息理论、中医经络腧穴、调节机体各方面的协调技能，达到扶正祛邪，强身健体，健康长寿的实效。
砭法也叫砭术，在黄帝内经中更是将砭、针、灸、药等方法加以区分，来治疗各种不同的病症。中医把人体看成一个统一协调的整体，各脏器、组织是整体中的一部分，密不可分，缺一不可。
双手是这个整体中的重要组成部分，有着十分重要的地位，与心脑密切有关。故有“心灵手巧，十指连心”之说。因此适当刺激手部，不仅能缓解局部疼痛，还能增强脏腑腺体组织等功能。
手部砭法的五指望诊，主要是运用中医的望诊原理，通过观察双手整体与局部的色泽，手指的形态，如手指的粗细、长短、弯曲歪斜、间隙、纹理等形态，对人体健康有个初步了解。
中医五行学说认为世间万物均有五行属相，五根手指分别代表五脏六腑，具体位置，详见下图。
图片来自课堂附件
图片来自陈式手部砭法 镜像反射定位图
观察相应手指的不同形态，
比如拇指指腹饱满，按下去能很快弹起来，则说明脾脏健康。若是按压下去弹起来较慢，则说明脾脏功能运行失调，多数有贫血现象。
相反若指腹凸起，则说明脾脏亢进，容易有便秘或流鼻血的症状。
指腹扁平或凹陷则代表相应脏器气血不足或功能下降。
指腹凸起：相应脏器负担过重，运行失调。
指远节段膨大：脏器气滞血瘀，易四肢麻木，胸胁疼痛。
指近节段膨大：虚火上亢，易引发各种上火症状。
指根处收窄：腑的藏泄通道受阻，易结石、便秘、失眠、炎症。尤其是中指指根处偏窄的，小肠的吸收功能偏弱，一般不会是肥胖者。无名指指根处收窄者，腹泻者居多。
手指向桡侧弯曲：气虚，功能失调。
本人就是无名指向桡侧弯曲，故肺气虚，时常容易咳嗽，经常患呼吸系统疾病。
若是小指向桡侧弯曲的女生，肾气虚 大多数为月经不调
向尺侧弯曲：血虚，功能减弱。
本人就是典型的食指往尺侧弯曲，所以肝脏的疏泄功能不能很好，容易疲劳性子急，易怒，偏头痛，而且还容易失眠多梦。如果是男同志，还要多注意是否有脂肪肝。
哪个指段出现竖条纹，代表相对应的脏或腑 ，气不足，相应功能下降。
横纹：代表相应脏器长期血不足，营养缺乏的状态，易发生器质性的问题
纹路凌乱：提示相应脏器可能犯过病，或受过伤，尚未恢复到之前的机能。
手指掌面青筋：相应脏腑气血运行不畅，淤堵。可适当吃些三七粉。
经过五指望诊，初步了解对方的健康状态之后，就开始触诊，摸一下手掌上相应脏腑位置，是否有沙粒感，下一篇继续分享。
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