身边有人说，你真笨，那么你真的就笨吗？
身边有人说，你不行，那么你真的不行吗？
身边有人说，你该死，难道你就去死吗？
身边的人这么说，我们一定就是这样的吗？
用别人的错误来惩罚自己，让自己痛苦不堪，让自己的情绪低落，从而影响自己的身心健康，这有必要吗？
很多人明明知道这样是错误的，可是却总是陷入其中而不自知。
原因在于自己不会去客观的看待问题，不会去自我觉察。
即使别人说的并不对，自己却还自觉地往自己身上套，认为自己真的一无是处。
静下心来，回归自己的内心，不断给自己提问并觉察自己，那么别人的评论就不会对自己造成伤害。
要知道，自己才是最重要的，自己的情绪由自己掌控而不是由别人左右。
别人的评论只能是参考，决不能成为影响自己的障碍。
记住:只有自己是重要的!
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