虽然这几天高温回访，但我还是要早上出门，八点钟左右，去户外河边慢跑，热身运动后再打一会儿太极，九点半左右就回家了，不超过两个小时，强度和时间都差不多正合适。
我们这些已经拿到长期饭票的人，只要好好活着，就有饭吃，只要降低欲望，就是幸福人生！正如莫言先生曾经说的：
“满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花。”
可不是嘛，身体才是一个人最大的财富，所以，一定不要忽略自己的身体，有不舒服就去检查，遇到无能为力的事情就放下。
保证合理饮食，坚持每天锻炼，唯有身体健康，才是你晚年生活最大的保障。
经过这一段时间的恢复锻炼，主要是慢跑和太极运动，加上控制饮食，合理休息，最主要是心态平和，感觉效果不错，继续加油！
今天狗狗好些了，晚上吃了点东西，这次生病没有吐过，想必肠胃炎不太严重，这狗子的生命力有时候比人还强大，有很强的自愈修复能力，希望它明天精神状态更好些吧！
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