《认知天性》2

耗费心血的学习才是深层次的，学习效果更持久。不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天自己消失了。

我们往往无法准确判断自己什么时候学得好，什么时候学的不好。如果感觉学起来又慢又难，似乎毫无进展，我们就会转而关注那些看似有效的方法，但没意识到这些方法并不会带来持久效果。

回想事实、概念或事件会更有效，这种方法被称为检索式练习，检索会强化记忆，并阻止遗忘。虽然大脑无法向肌肉那样锻炼加强，但负责学习的神经回路确实可以强化的——方法就是检索记忆。