前文说到了移情与人生故事，本文来聊聊我的时间，这是非常主观个人自我的话题。你不喜欢或有不同意见，欢迎你在留言区，告诉我你的观点。

三四天前，我觉得时间很重要，于是开始每天记录自己的时间花费。直觉告诉我这一件事情有很重大的意义。

《奇特的一生》

做法是先看了时间管理大师的做法，当然不是渣男那种时间管理，而是真正的时间管理，其中有异曲同工之处。

作者叫柳比歇夫，他有个作品叫《奇特的一生》书中详细记述了他每件事花费的时间，他是怎么用一生在多项领域都创作出很多成绩。

不仅是多面手，而且面面都做出了支柱性的贡献。他对于时间管理的心得，其中一项是记录自己的时间花费，一事一记。

对自己坦诚，不承担紧急的任务，不承担必须完成的任务。一累就马上休息，保持充足的睡眠，把累人的工作和愉快的工作结合在一起。

我记了三天，感觉怎么样？首先适应挺好的，因为有记录，不用管事，心里就会放松一些。

我知道我只要应对当下这事情，其他的就交给记录，就相当于我有一个外包的大脑，那个大脑在帮我做一些记忆、处理事情的辅助性工作。

我只需要专注在当下的一件事。第二个发现是我玩的时间比我想象中多很多。我一直以为自己每天被很多事情填满，根本没有自己的时间，没有休闲娱乐。

就记录来说，在上班时间，是做咨询学习+工作，在我看来咨询学习是我自己的事情，上班是公司要求的。

这些时间都算工作的话，纯工作的时间大概有7~8个小时。要知道我正常上班，是10个小时以上，但实际上，上班摸鱼做自己的事情，再加工作，总共下来7~8个小时。

看起来是公司很苛刻，但其实公司并没有办法掌管我所有的时间和注意力，它们是分散的，甚至会经常性的飘移到手机上。

就玩手机来说，我有足够的时间玩手机。即使在上班，在忙，加咨询到晚上10点睡觉。我24-9-8，我至少有个6小时是在玩的。

纯粹的玩手机，加吃饭，通勤上班，上厕所的时间。在休息时，我只有三个小时工作，其他时间都在玩手机或其他娱乐等。

我以为我很忙的，根本没时间做其他的事情，但实际上，没有我想的那么忙，那么没时间。在我看来的压力、时间紧、忙、不方便是我的心理作用，而不是真的。

而且我的记录颗粒度是比较大的，是以一个小时为节点的，像网上曝出来王健林的日程，是15分钟颗粒度的。

我的第三个发现，长时间的玩手机，并不会让我很快乐。之前，我希望有几天玩手机，其他什么都不干，就躺在床上。

但是我真的这样做之后，发现这并不能让我很开心，并不能让我觉得很舒服。比如今天早上我6:40睡醒，然后到11点，一直都在玩手机，一连玩了5个小时。

但玩完之后，我感觉原本已经康复的头疼，在卷土重来。而且昨晚因为知道今天休息，昨天晚上就已经开始了。

一般状态就正常10:00、11:00睡，然后昨天都已经是2点多才睡。但我的生物钟，还是提示我早上6点起床。我根本就没有贪睡，还是按照一般睡醒时间醒了。

那我该怎么做能让自己感觉舒服呢？我可以给自己刷短视频时间设定一个临界点，最多刷3个小时左右，是比较愉悦的状态。

在刷短视频开始之前，我要先完成一个正式的工作，比如听一节课写完作业，考试，或者是工作，攻克一个比较难的任务。

完成这种工作后，可以刷手机1~2个小时。之后最长三个小时，就要去工作一会，或休息一会儿，因为我的脑袋承受不住长时间刷手机。

总结

时间记录非常有价值，这一记录，我就发现了自己的收获：一个可以让我放松下来，安心的投入到当前的工作，相当于有一个秘书来帮我处理我的日程。

秘书当然也是我，我会在记录的时间，处理我接下来的日程，就是分解综合，需要思考的。其他的时间不需要思考，只要专注就可以了。

第二，我说自己特别忙。忙到没时间给家人打电话，忙到没时间关心他人，忙到团团转，我是骗你的，这是我以为的，实际上并不是这样。

我工作和玩的时间，大概是对半分。我至少有一半的时间是在玩手机，看视频，看小说，做一些消费型快乐。当然这种快乐是短暂的，我的时间，还有很大的可开发价值。

第三，刷手机短暂消费型快乐，并不会让我觉得快乐，只能让我头疼，觉得空虚。即使休息，我的时间也需要更合理的调配和安排。

改良之后的方法，大概是完成辛苦的工作之后可以玩手机，刷单视频看小说都可以。玩手机三个小时之后，要开始工作，一会或者休息一会。

把时间放在哪，注意力放在哪，我的收获就在哪，要随时提醒自己这句话。

谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。