青岛行～6月25日外出旅游期的饮食安全。

昨天下午慕名而去的奥帆中心，据说7月1号对外开放，只能远观畅想一下它的盛事了，有点小遗憾。来滨海城市肯定少不了品尝海鲜，满足味蕾需求那也是极好的。

暑假即将来临，我想大家都有带着孩子，想外出旅游的欲望，那么外出旅游除了要注意人身安全，还应该注意的就是饮食安全。旅游在外就餐要选择正规餐饮店，如果没有合适的就餐地，不妨备上一些健康小零食解饿。华姐从家里特别带了这个焖烧杯，还有豆子、枣、核桃、枸杞、花生，小米，一碗粥～有家的热乎乎的温度。

青岛行～6月25日外出旅游期的饮食安全。

　1、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

　2、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

　3、多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物。旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，多洗手是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。

　4、注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。

　5、在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，建议喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。

6、带一件外衣，一把伞，做好防晒防寒措施，同时注意休息避免劳累。

学以致用，知行合一，研究美食，终身追求。虽然环境改变，尽量保持和在家里一样的饮食习惯，零食虽好吃，终究不能代替正餐，要合理膳食营养均衡才能吃出健康哦！