控制情绪就是控制人生

生活中，我们总是控制不好自己的脾气，这是一件很伤人的事情。你的愤怒在摧残着你的身体和灵魂，同时也会造成对别人的伤害。人生路上有很多机会，不需要你多有能力，只需要你足够冷静，就够了。控制好自己的情绪，就能控制好人生。

情绪客观存在，有时候很难分辨是非对错，我们首先需要接纳，允许情绪的存在，然后分辨它对我们的影响，改变态度，改变不良情绪。