今天将与大家分享《像哲学家一样生活》这本书的第二个部分。之所以取这个标题，是因为当小编把自己的个别文章发给朋友小J的时候，ta说，“我觉得你可以相对减少一些知识点的输出，因为文字中可以透露出你是一个很逗比的人。” ，于是我觉得ta说的虽然我没有什么同感，然而我觉得让大家抱着放松的心情来阅读我写的文字是一件我期待的事情。
当然，请放心，除了标题内容轻松了之外，以下内容还是希望能够引起大家思考的。同时，我也十分期待每一个新鲜思考的产生，因为每一个碰撞都太奇妙了。
01
霉运只会打击那些期待好运的人。
“塞涅卡也说过立场相近的话，他说，上帝‘并不是把一个好人造就成一个被溺爱坏了的宠儿。他要给他设置困难，考验他，然后使他适宜于自己的使命。’尤其我们经历的逆境，只能算作是‘训练’，而且‘我们所有人都为之颤栗的那些事情，都是有益于遭遇这种事情的人的’。”
我不知道大家有没有过这样的感受，就是你越期待的事情，每次都会结果变得很糟糕。“尽管我们努力试图避免，但它们还是发生了，这时如果我们考虑过这些事情，就能减轻它们的影响：‘能够事先觉察劫难来临的人，就能将它带来的伤害掠走。’他说，霉运的打击对于那些‘只期望好运’的人来说，是最大的。爱比克泰德响应了这个看法：如果不能够认识到这一点，而总是在那里设想我们始终都能够享受我们所珍视的事情，就有可能发现，当这些事情离我们远去时，我们就会遭受很大的痛苦。”这个时候我们就不得不提到书中所分享的一个非常有效的斯多葛主义心理技巧，称之为消极想象，这也是Stoicism里的四大训练之一。进行消极想象的好处，在于能够消除一无所有带来的部分痛苦，因而使得那些一无所有的人不至于像不进行消极想象那样悲惨，也就是说，没有期待就没有失望。当然并不是指我们对一切事物都不能抱有任何的幻想或者期待，而是说，我们其实可以更早的预测自己的可能面对的最坏的结果。“我们人类不幸福，很大程度上是因为我们不知足；努力工作、得到我们想要的之后，我们会惯常地失去对所渴望事物的兴趣。我们得到的并不是满足的感觉，而是感到有些乏味，并且作为对这种乏味的反应，我们会继而形成新的、更大的欲望。”
而消极想象最大的好处就是，你之后将真正会问题都会在你自己的之前的预想之内，在之前的设定的困难面前显得额外的可爱以及会更加积极的去解决当下面临的问题和不那么糟糕的情况了。马可有很好的理由在他的《沉思录》中做出这样的结论：“生活的艺术更像是摔跤而不像是跳舞。”
02
折磨我们的往往是想象，而不是真实。
我们往往容易产生焦虑的原因，很大一部分原因，就是我们总是在担心自己幻想的事情会发生。小J就是一个这样的“过度焦虑者”，我有时候常常不得不因为一个作为朋友的使命感和责任感，而不得不去帮ta梳理自己的想法以及进行长时间的倾听和安抚。从小到别人的一个眼神或者一个举动而认为对方对自己有什么样的感受，或者一个简单的舞会邀请到了男伴，然后一直担心对方会反悔以及担心自己是不是影响到了别人的安排，大到担心自己的未来不知道能够去到哪里，自己应该怎么办，如果别人不喜欢自己怎么办，或者自己的伴侣是不是在外面有别人之类的种种在我眼里真的不算是大事的小事。然而这些事情真的会困扰ta特别特别久，而当对方坦诚自己的内心和自己交流的时候，自己也是不得不去为对方出谋划策。想必很多的朋友看到这里都会有很深的同感，虽然这样确实可以增进朋友之间的依赖感，然而这段关系相对容易变得脆弱，而且另一方会因为这种长期的依赖而更加容易对这段关系产生厌倦感。
而造就这样的部分原因是对自己的不自信，同样也有的是因为自己过分的去幻想了自己根本没必要幻想的部分。这里所说的，没必要幻想的部分就是指我们自身根本无法控制的部分。“可以理解为‘有些事情我们对它们完全不能控制’，或者‘有些事情我们对它们不能完全控制’。“很显然的问题就是，我们无法控制的事情，无论我们怎么去思考和想象，我们也无法想出个所以然来的。而我们在思考的时候，就已经启动了我们大脑里面的系统2，这个时候我们就会容易孜孜不倦的去思考答案，就像在解数学题一样，会大量使用我们的脑力，占据思维空间和我们的专注度和意志力。思考无法控制的事情和解数学唯一不同是，数学题是有答案的，我们所消耗的脑力是有价值的，而我们在思考无法控制的事情单纯只是在自我消耗，一直到结果发生之后结束。
当我们理清这层关系之后，关注的分配就显得额外简单了。就如同我们书中所提到的另外一个心理技巧：控制三分法。”有我们能够完全控制的事物，我们一点也不能控制的事物，以及我们能够控制一些但又不能完全控制的事物。“我们只需要把自己的精力和努力放在自己完全可以控制的事物，比如自己的设定的目标。使用目标内在化来对待自己能够控制部分的事件，而至于自己无法控制的事情，直接忽略或者直接接受就好了。简单的处理方式会让自己更加容易面对生活中的很多变故。
03
每个人都终点都一样，而区分不同的是你人生的重点。
“我们应该记在心里的是，任何不能够无限进行下去的人类活动，都必然有一个终结。”
宿命论告诉我们很多事情都是无法改变的，我们没有必要去把自己现在的境遇和另外一种更佳的情况进行比较。“斯多葛主义者说到我们不应该沉溺过去，意思并不是说永远都不要去想它。我们有时候应该思考过去，以便吸取教训，帮助我们努力构建未来。”我没有必要去沉浸于自己的错误或者失败，因为这份经历和经验是属于个人的一段深刻且独特的事物。这是一种对于前期工作或者生活的一种必要反馈，而我们更重要的是应该反思自己以及分析原因，就像我们小时候知道把自己做错的错题整理成册，那么为什么在面对自己的时候这种早就已经有过锻炼的能力就不再去积极使用了呢？
我们无法选择自己来到这个世界的起点，也无法逃离自己最终会面对的死亡，而我们人与人之间最不同的就是我们自己所认为的人生重点。每个人在这个社会都有着不同的职业，每个人都有自己的不同的追求，不同的选择，不同的境遇，造就了不同的我们。
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