学会平和

上周，已经发现自己一直以来的大问题，就是做事情很容易走极端。就像之前想减肥和控制体重，我可以做到米饭不吃，含糖类多的不吃，夜宵不吃，只吃适量的肉和菜，结果一个月时间体重很快从70KG降到65KG，并一直维持了一段时间；但是后来发现，减重没什么意义，要忍得住口，耐得住寂寞，不能吃我喜欢的食物，于是就放弃保持体重，想吃什么就吃什么，结果也是一个月我就打回原形。

的确，为了执着这份极端，我浪费了不少时间和精力，纠结了很久。就像小时候玩一个单机版的RPG游戏，我控制一个人物做任务通关。关卡已经通过了，但通过后没多久，在存档前发现主角被打死了，但是被打死是不影响通关的。按照一般人的操作，肯定是让游戏继续，存档。但是我自己好像被一股神秘力量强迫着，主角死了，觉得不完美，不肯存档，一定要从上次的记录开始，通过关卡后，保证不死后才会存档。因为如果不这样的话，我内心会因为觉得不完美而非常痛苦。人家玩游戏是可以放松大脑的，而我玩游戏是会给大脑增加烦恼的。

更可怕的是，在一群人的比拼和竞争中，无论什么什么项目，我的大脑都要敦促自己一定要争取到第一或者名列前茅，而想在每一样事物上都拔尖或者名列前茅是不可能的。而我的大脑总是不自觉地给压力自己和逼迫自己，当达不到大脑中预期的时候，会自责自己，然后就觉得之前的努力白费了，完全否定之前的付出，于是就破罐子破摔，一败涂地。虽然达不到最好，但客观上是可以达到一定的位置，因为这些执着，已没法给予自己的动力了。

更严重的是，因为自恋，觉得自己的人生不应该是这样，但是自己现在就过成这样，完全达不到预期，有很大的挫败感。客观的说，虽然不是非常好，但起码和自己比较，是不断优化了。但是大脑又会出现一些念头，达不到期望的人生，人生就白活了，人生没意思，既然人生掌控不了，干脆就完全不掌控吧，怎样轻松就怎样，人生的斗志和希望都失去了；甚至是，现在这个人生不是我想要的，是不是要帮自己了断一下，就可以去另外重新新生活。过度追求完美会让自己人生的容错率非常低，什么风浪和挫折都不能经受，而期望值太高，当与现实出入太多时，会给自己造成太多挫败感。

真的要学会平和了，学会接受不完美的自己，需要从认知上和潜意识上了解到自身的确是不完美的，而生活不是为了追求完美，而是不断进步，不断去让自己变得更好，不太纠结自己与完美的差距。