《女人的身心疗愈地图》 2020.12.22
听书笔记:
久坐,会导致骨盆与内在野性女性力量失去链接!
赘肉,是内在的湿气寒气毒素!
真正的美,是有根的!每一天的进步,让你向下扎根,向上生长!
最糟糕的母亲,是最心急的母亲!女人是家里最重要的风水!像大地一样稳定!
阴阳平衡,雌雄同体!
女性的能量,是向内包容和接纳,是输入。男性的能量,是向外表达、捍卫、积极进攻,是输出。输入足够,输出自然。
全然关注在内在的世界,心无旁骛(做事,做自己),即为美而不自知。这才是最高级的美!去除杂念,走出剧情,纯粹自然的去关注自己的内在世界和所做的事情吧!一旦有了杂念,动了心机,便失去了天机!
女人,是用水做的!不要让自己变成一滩浊水,要变成活水和清泉!
当创造给你带来快乐,当生活给你带来快乐,
你的身体会从环境中把能量拉进来,这是女性能量的表现。再用特定形式表达出来,就是转化为男性能量。可以写作、绘画、养育孩子,跳舞、烹饪,〖用玩乐的方式创造,携带着各种美好的情绪〗,而不是做出某样东西,能量就会流进骨盆,让女性的灵性展现出来!
内在有爱,做任何事都会充满爱的能量!
透过按摩,练习,有意识的关照,与骨盆建立链接。最直接的是触摸,冥想。
爱自己的身体,找到身体的节奏感,与子宫的链接。
“我爱这一切!”对自己说yes,做内心真正想做的事情。满足内心真正的渴求。
任何情绪都是帮助你更好的看见你自己!
渴望,是帮助与自己的内在更好的链接。愤怒,是在提醒不要忽略自己的需求。焦虑,在提醒要回归自己的中心,不要被外在牵着走。喜悦,再告诉你做对了事情。这些情绪可以让我们成为完美的女人。
召唤女性身体的自然元素,土,水,火,风。
但愿我如被祝福的土一样,成长、滋养、茂盛而踏实;
但愿我如被祝福的水一般,流动、净化、赋予生命而自由;
但愿我如被祝福的火一般,温暖、光明、照顾而狂野;
但愿我如被祝福的风一般,轻盈、开放、充满灵感、来去自如。
像土一般踏实,像水一般灵动,像火一般狂野,像风一般轻盈!
行动:
1.做家里最好的风水。不心急,不焦虑,稳如大地,相信一切美好自然发生。
2.看见自己的情绪。感知它们给我带来的提示!
3.“我爱这一切!”
带着爱和美好的情绪,用玩乐的方式,在生活中去创造。即使扫地做饭,都是在为人生做创造。
4.爱自己的身体。去运动,去触摸,去冥想,去倾听。
5.对自己说yes,做内心真正渴求的事情!
沉浸在英文原版阅读的研究、实践、教学、分享、写作的快乐中,心无旁骛,美而不自知!
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