阅读《反本能》笔记四

1、 我们首先需要分析现状，通过对自己和环境的充分了解，进行信息整合，分析其中会阻碍我们执行计划的因素，针对这些因素提出解决措施和方案；然后在实践过程中检验计划是否行之有效；把成功的经验总结出来，制定成相应的标准，把没有解决的问题放到下一轮PDCA循环中去解决。

2、 二八法则是指：在任何事物中，最重要的、其决定性作用的往往只占其中的约20%，其他的80%是次要的，非决定性的。

3、 将计划进程量化，清晰地知道自己还有多少任务未完成，能够减少我们在计划中的不安，减少因猜测而消耗更多的认知能量。

4、 在信息提取练习时，我们可以先阅读一次学习内容，然后试着尽可能多地回忆那些内容，这样才能够检验自己真正记住了多少。如果记得不够牢固，那就再读一次，并且继续回忆内容。反复几次之后，我们就可以真正记住那些内容。

5、 正如人们常说的：“我们不逼自己一把，就永远不知道自己有多优秀”。当我们习惯了新的行为方式后，我们的能力也会有所提高，这样也才能突破自己的成长瓶颈。

6、 学习的意义到最后都是为了应用。即使我们读“无用之书”，那些思想最后也会被我们用来构建自己的思维体系和价值观，进而指导自己的行为。