原创/静静的朵朵
本周主题:变得轻盈的一周
一周下来,整个人到了一个新阶段,外在看不出什么,更多的是一种感觉,自己能很明显的感觉到自己的变化。
变得轻盈
①运动
运动状态渐入佳境,慢慢进入了以前从来没有进入过的状态,就是慢慢的开始享受运动了,原本的一组4分钟,8小节,感觉过的很慢,但是这周下来,感觉一组很快就结束了。
在做的时候身体是累的,但是做着做着居然有一种身体变轻盈的感觉,是一种以前从来没有没有过的感受。
我把它理解为我的体能变强大了,我的身体开始适应中等强度的运动了,适应了运动的酸累感,开始有了新的感受。
我想这应该是我运动路上的一个大台阶了,如果说上一周的我还需要咬牙坚持,那现在的我似乎不需要给自己找理由坚持了,而是不做反而会感觉自己缺了点什么。
我才刚刚感受到轻盈,我想后面还会有很多变化在等着我。
可能真的只有自己一点点的经历,才会感受到新的世界,如果原地看着或者想象,那永远也想不到。就这些来说哪怕运动不能让我变瘦,也有魅力让我继续下去。
②带娃
可能关注自己越来越多了,心情也越来越好了,我也越来越放松了。
然后在养孩子带孩子的过程中,我也变得轻盈了很多,比如偶尔一两次是下了班没有陪她玩儿,做自己的事情,不会觉得太亏欠她。
以前我的真的是很拧巴,明明知道没有用,却总是觉得自己亏欠了她。可能在养孩子这件事上,妈妈得一直给自己松绑才行。
③其他
沉迷于运动和进步无法自拔的我,坏心情也没有时机找上门,果然emo也是也挑时机的。积极阳光正能量,没有了太多的心理压力和不开心,人也会变得轻盈。
日更情况
这周日更总体正常,无功无过,有生活,也有作业,也有总结。
一班人物一篇:朵•一班人物|我眼里的瘦灯泡泡
一班周主题一篇:朵•一班主题|那片花与草的世界
周复盘一篇:2022周复盘|享受暴汗的一周
十年之约月总结一篇:十年之约|第十一个月的小突破
七月计划一篇:朵•十年计划|七月的一点小安排(2022.07)
还有一点思考:
小结
小结坚持起来永远是最简单的,不过有的时候真的觉得一天下来没有什么东西可以写,可能这就是生活吧,每天都是起那一天的重复,不过平静和安稳本就是一种幸福。
上周计划完成情况
1.攸攸第31个月成功记录,公众号同步发布。(完成)
2.滑盘⑤天。(六天,有时候一天两次)
3.把《父母话术》这本书再看一遍,书已经重新借了,不想再借第三次了,争取读书笔记两篇。(看了半小时)
4.23点之前睡觉⑤天。(未完成,基本上都是11点半睡觉)
5.周主题和人物各写一篇。(完成)
新的一周部分计划
七月计划我已经列好了,本来不想再列周计划,后来想想,目标从来都是大目标细分到下小目标的,继续列。
1.攸攸的运动课第十五课
2.早起滑盘六天。
3.读书笔记《父母话术》1篇。
4.早睡五天,二十三点以前。
5.复习六天,每天1到2小时。
6.控制饮食五天,三餐按时吃,不暴食,八分饱停筷子。
七月,按计划来!!!
PS:
因为工作又熬夜了,再过二十分钟应该就可以下班了,困劲儿还在,希望可以好好补觉。
网友评论