🤗🤗早起🤗🤗
1、早睡11:00 √ 早起 （6:20）√
2、学习 ×
3、健康早餐 （咖啡蛋白+绿豆糕+葱油饼）
记录与总结(day110）
【记录+主题】
分享学习的几个方法
第一，明确学习需求，制定学习目标。
有需求有目标的时候，我们学习起来效率会提升很多，而相应的精力也能够专门的投入进来，这个就可以体验一下把一件事情学习透彻的感觉。
因为在学习成长的路上，我们最主要的就是找到这个时期我们最需要学习的那些点，然后制定专属于他们的目标，之后去为这个目标做一些计划，然后就可以开始行动啦！
第二，向专业人士请教。
跟人学习是最快的学习方式，这也是为什么我们一直想找一个师父带着我们，这也是我们在企业或者学习的时候为什么会专门配备一个导师的原因，但是我们是否真正的能够利用好这个呢？这是我们需要思考的地方。
当然如果你身边有在这个领域做得比你好的人，或者在这个领域做得最好的人，那么就再好不过了。
但是如果没有认识的，也不要紧。去网上找一找这些领域最厉害的人，然后看看能否连接到他们。
第三，对于这个领域做一次主题阅读，进行系统学习；
读书是最系统的学习方式，也是我们能够构建自己的知识系统的时候，所以如果想要真正的系统的来研究一些东西的话，那么不妨在这个主题之下，找几十本书一起来阅读，这样我们才能够收获不一样的东西，或者说收获更多的东西。
系统的学习之后，你会发现自己成长非常快，而且能够搭建一个自己的知识体系，对认知进行了升级。
因此，如果你想要学习一个领域的知识点，那么不妨采用一下这个方法。
第四，总结&复盘
总结和复盘可以使得我们能够提升得足够的快，并且也能够使得我们破拆出更多的东西，然后在这些东西之上找到属于他们最具价值的东西，这样我们也才能够收获更多的东西，从而提升自己的价值。
第五，主动输出。
我们学习知识是输入的过程，这个时间段是被动接受知识的过程。而如果是分享的话，不仅可以加深了记忆和理解，还可以提升身边人的能力和学习能力。
【总结（To do）】
任何事情都有方法，好方法跟着照做。
【每日金句】
人生没有彩排，每一天都不会重来。时间在走，我们在变，唯一可以拓展我们生命的方式，就是成为比昨天更好的自己。做个行动派吧，每一个微小的改变，或许就会给你的人生带来大不同。
❤❤小确幸❤❤
和自己和解，热忱的生活--
️【爱自己】❤
护肤√
健康饮食√ 八杯水√ 红枣姜水√
运动√ 推腹√ 叩首√
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