让浮躁 飞走吧

  出自:大脸柚子

让浮躁 飞走吧

“我感觉好烦躁啊，大琪又在发朋友圈炫耀她新买的包包了”，小雨和我发的信息，亲爱的，人家发朋友圈和你有关系吗？凭什么会刺激到你呢？

     我们身边总是充满着各种负能量，各种抱怨，无外乎就是谁又涨了工资，谁又去哪里旅行了。为什么人家的日子就过得那么风生水起，反过来瞧瞧自己，就形成了鲜明的对比。每个月的工资只够勉强撑到月底，生活也总是反反复复没有什么惊喜。可是宝贝，生活不都是自己的吗？过成什么样子也是自己努力经营起来的。你可能会说，你是站着说话不腰疼，没有钱拿什么经营生活?

  看吧，你羡慕的朋友圈的朋友是怎么做的呢？它会踏踏实实的做好自己的工作，安排好自己的生活。想出去旅行，没问题，提前上上网，查询一下驴友的日记。半月一次的近郊游，和朋友一起，找个风景如画的地方，野炊。半年一次的远行，会每月节省一些准备好旅行经费。也会带上一颗勇敢的心，出发。

   可是你呢？除了每天都抱怨，或者抱着零食看剧，连动都不想动一下，你的身体就垮了，皮肤也毁了，越看自己越不美丽。好吧，那你的心也就生病了，只会有越来越多的抱怨。最终陷入一个恶性循环。

     也许，很多人都会有一段浑浑噩噩的日子，只是时间的长短不同。你愿意去改变吗？让自己越来越好吗？

    万事开头难，只要你勇敢的踏出了一步，坚持七天就会有好的效果，两个月就会变成习惯。所以，好的习惯需要坚持。

    首先，你必须有一个好的精神状态，早睡早起。也许你晚上会睡不着，但是你千万不能在早上赖床不想起，这样你从一睁眼就像自己认输了。你要有合理的饮食，身体是自己的，不能把它当成一个垃圾场。然后就是动起来吧，抽出时间，哪怕是多走几步路。运动和锻炼都能带给你愉悦的心情。当你有无所事事，烦躁的心情出现时，给自己找事情做，这个事情不是看剧打游戏或者刷朋友圈之类的，而是打扫打扫卫生，听听音乐，看看书等等一切稍微有点意义的事情。做了之后让你感觉很有意义，而不是做完以后很累很空虚的。

    其实浮躁只是自己内心的一种状态，我们要让自己放松下来，静静听听自己内心的声音。