行动了，才叫学习了

今天是周一，照例在晨间日记中填上参加学校家长沙龙。家长沙龙模式一周专家讲授，一周读书会。读书会是由我主持的。误以为今天老师会来校补上次缺课，所以没做准备。

查看手机信息，收到学校七年级家委会家长的分享请求。一直得到七年级家长的肯定和期许，不能让家长朋友们白来一趟。虽没准备，但这两周读书，学习时间管理还是很有感触的。群里分享了我的书目，家长也感兴趣，那就这样愉快地决定了。一个番茄种的时间搞定分享提纲。

行动了，才叫学习了

分享主题：如何过一天，就是如何过一生（梦想清单）

“时间管理”这词，现在越来越受到大众的认可，也是越来越多的家长对孩子的要求。普遍的认识，时间管理就是预先列好计划，按事情的轻重缓急执行。我从去年6月开始晨间日记，每天吃三只青蛙（三件要事），N条蝌蚪（微习惯，技能培养）。起初成效明显，每天完成了小目标，一段时间积累了小成就。但问题来了，每天疲于奔命于各项任务中，时常任务没完成，而产生急躁和焦虑。这不是我时间管理的初衷。

之前

行动了，才叫学习了

现在

行动了，才叫学习了

关于时间管理，我读过三本书，先说第一本《奇特的一生》，柳比歇夫每天记录时间的开销，每件事做事的用时时间精确到秒，26岁开始，了56年，一生学术硕果累累。我自感是普通人，这种苦逼严苛的自律，难以做到。但我可以仰慕他，作为自己的精神力量。

第二本，上礼拜读的《善用时间》，用系统管理自己，清单管理。清空大脑，然后一步步按照设定的路线去执行。要事优先的原则，事件分四个象限：重要不紧急，重要紧急，不重要紧急，不重要不紧急。下载了书中提到的软件学习，在现实生活工作中很有指导性。先严格从番茄钟记时工作开始，但还会被突发事件打乱节奏，所以在努力收集要做的事，整理中。

昨天听了本《每天最重要的2小时》，接受了些新观念。1、关注时间的停顿点（放下习惯性动作、停下来好好思考🤔、有意识选择下一步）2、管理心里能量（随事情的难易波动、根据大脑🧠状态工作）3、理解你的注意力（允许走神、觉察注意力、让脑子飞一会）4、掌握饮食和运动（轻量运动、少食多餐）5、让环境服务于你（避开意外噪声、蓝白光有利于专注、昏暗的灯光有助于创作。

行动了，才叫学习了

以上三法分别是对人角度，对事的角度和对身体的效能的角度高效利用时间。方法学习到了，那只有行动之后才是真正的学习。画出我们的人生八大平衡点，每项找出3点可以为之实现做到的事，这既是清空我们的大脑，帮助我们找到了我们想做的事，想要的人生。接下来，我们还可以把八大平衡制作成视觉化的目标九宫格，并且公示（公众的承诺），张贴于显眼处（激励自己）。最后就是落实，把我们3个月重要的事情列计划清单，并且有天计划，周计划，月计划，随之有（天、周、月、年）检视。没有反思的人生不值得过！要想克服我们的懈怠，必须抱团成长，加入高能量的社群，每天上传计划执行，相互鼓励督促，陪伴式成长✊

行动了，才叫学习了

一学期快要结束了，非常感谢家长朋友们的陪伴学习，感谢大家的信任，让我有机会输出式学习。

让我们在一起见证自己的2018。