昨天参加了一个学会赋能自己的小组讨论活动。活动地点在北京东边，坐了一个多小时的车才到，几乎已经出了市区，好在手机电量充足，没让自己太过无聊。天是阴天，暗色的云不疏不密地布满了整个天空，让我以为要下雨，天果然下起了雨点，不过走到目的地雨也没正式下起来。
活动在一个外边像农家院内部却像俱乐部一样的二层建筑内，提前来的小伙伴已经占据了有利的座位。我对主讲老师观感稍有落差：明明照片上是美女，为何坐在台前的却是一个中年少妇？这个看起来并不年轻的老师讲了一些自己的个人经历、目前从事培训和讲座活动的时间、以及更多讲了如何调节内心负面情绪、提高自我状态及愉悦感、并促进内啡肽分泌之类的。最后一句是我想出来的，也许说了这句话，也许没说，我那会儿有点心不在焉。由于离得比较远，自己一边听，一边看手机。一来由于观感造成的不适，二来由于老师讲了过多的心理内容，让自信心超强的我对老师讲课内容几乎是左耳朵进右耳朵出，没提起兴趣。
这天来的小伙伴似乎也没有很机灵的，不禁疑惑为什么现在的小青年心理问题这么多。即使这样，在讲课期间我还是回想起了几年前自己失恋的那两个星期，当时叫了老妈来北京陪我，怕自己会做出什么让自己后悔的事情。当时有种不想吃饭、不想说话、不想出去散心、怎么纠结怎么来的“咗”的心态。妈说我抑郁了，让我去看医生，当时我很清楚知道不是，但今天回想起来，这也许是轻微抑郁的一种表现，如果没能及时纠正而一直沉沦下去，会不会不能自拔？ 很难说。
老师在回答提问的时候讲到了抑郁症，我想这世界上可能并没有这种病吧，所有的抑郁都只不过是内心负面情绪的加强，情绪能算是病吗？我们年轻人只要自己树立了新的目标就可以快速从中走出来，或是找一个更好的人，或是定一个自己喜欢的职业上的远大目标，或是努力做一个更好的人，珍惜时间和身体，并为这个目标奋斗，这些都可以让你变得积极起来，变得内心更强大、外表阳光。至少我就是这么走出来的。
如果这样做了，几十年以后的你一定会想，为什么我这些年没有出过一点心理问题呢？
网友评论