一天一本--《最强大脑》--工欲善其事必先利其器

一天一本--《最强大脑》--工欲善其事必先利其器 一天一本--《最强大脑》--工欲善其事必先利其器

20170521

看了《最强大脑》的节目，买了《最强大脑》这本书。

一：How does it work?

想好好运用大脑，必须先了解大脑的构造，及其如何工作。

大脑分为左脑，右脑。左脑负责归类整理，主管语言、逻辑、数学、顺序、符号、分析。右脑负责记录信息，储存，主管韵律、节奏、图画、想象、情感、创造。

二.记忆规律：

大脑容易记住自己感兴趣，自己认为有用，重要的信息，容易遗忘自己不感兴趣，认为不重要的信息。所以首先要让自己对信息产生强烈的兴趣。

当回忆不起一件事情时，应该从多方面寻找线索。线索对提取的有效性依赖以下几种条件：

1.编码信息联系的紧密程度：与信息的意义联系紧密更容易记忆和回忆。

2.情景和状态的依存性：结合环境，人物，能够会议回忆出更多东西。

3.情绪的作用：开心，愉悦的时候，记忆更生动，持久，工作效率也更高。

三.高效学习原理

了解大脑的工作原理，制定出一套便于大脑记忆和工作的原理：

1.归纳，比较：整理信息，归纳，各方面比较，多维度思考。

2.图像转化：将信息视觉化，形象化。

3.定期复习：学习后的一小时，晚上睡觉前，第二天醒来后，一周后，一个月后及时复习。

4.信息编码：编码、储存、检索、遗忘。编码越精细，对该信息的记忆越牢固。

5.细节联系：细节越详细，越易于记忆和回忆。

四：全脑学习与快速记忆法

数字定桩法：用数字与信息联系起来记忆

标题定桩法：提取关键词，展开联想，扩展。

身体定桩法：将五官，身体部位与信息联系起来记忆

配图记忆法：将配图和信息联系起来记忆

记忆宫殿法：用自己熟悉的房间，地点，固定的摆件，家具等按顺序，特征，数量结合起来记忆。

歌诀法：将需要记忆的信息编成歌曲，顺口溜来记忆。

连锁法：联系事物的功能，特征，形状等

故事联想法：将信息编成故事

配对联想法：用联想将事物联系在一起

分丝析缕法：分析。

我常用的分析思路：what  Why how who where when。

One hand,on the other hand...

思维导图：我经常用，非常好！

简图法:画插图

五：本书还介绍了以上记忆方法在各个学科的运用，对于学生和要参加考试的朋友非常实用。

最重要的是运用，复习，practice makes perfect!

推荐指数：5颗星

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