说到哭常被人当作是一件很丢脸的事情或者是灾难发生后的充分表现，哭泣让人感觉晦气和悲哀，总之人们往往讨厌哭泣。
而心理学家研究发现，偶尔的哭泣对人的整个身心都有好处，相信这点你也有所耳闻吧。
美国心理学家威廉福莱对哭泣做了五年的研究，结果显示，一个月男人最多哭7次，而女人的流泪次数居然超过了30次。
进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为，和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣，尽管悲和哀是最强大的催泪弹，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如太害怕了会哭，太高兴了也会哭，还有被气哭的，应该说所有这些都是人类正常的生理反应。哈森最近的一项心理学研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号，它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为，同时还能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和介意，不会随便做出伤害行为，进一步讲，对方看到一张流泪的脸就会引发怜悯之情，进而不自觉的给予支持，另外哭泣是进行情感沟通的重要手段，可以建立起人与人之间的联系，你当着别人的面肆无忌惮的流泪时就当是发出了这样的信号：我正在与你分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。那么当对方看到这一切，他会认为你信任他，你与对方可以成为朋友。
当然哭泣并不都代表脆弱，他还对释放压力维持身体健康和精神平衡大有毗益，婴儿用哭泣促进肺的成长，女人因爱哭泣而比男人更长寿。
福莱做过一组实验，他让一群人看悲伤的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪，另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而流下的眼泪，结果发现，因感动而流下的情感眼泪中含有儿茶酚胺成分，而辣眼的一组责没有。福莱说儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放出的一种化学物质，如果在体内太多就容易增加心脑血管疾病的风险，所以哭泣是情感的宣泄，想哭的时候不必忍耐，当一个人难过时如果能将眼泪及时排出，不仅能让人的身心放松，更能给身体和心理排毒，所以不要强颜欢笑把泪吞，适当的哭泣对身体是有好处的。
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