咨询督导收获:
一、我的案例督导收获
1遇到负面情绪很多的来访者，咨询师不要去试图快速干活，因为来访者更想有更多的表达，这些负面情绪压了那么多年，没有被认真倾听过，没有被理解到过。他可能不管给谁表达，周围的人对他都是持一种否定的，或者不接纳不理解的态度。咨询师的角色就是充当起来访者倾诉的容器，他不论讲什么负面信息，讲多久，咨询师都能接的住，当来访者感受到足够的被看重被理解到了，疗愈就慢慢开始了，当来访者把这么多年的苦水倒的足够多了，他才会有精力朝向解决。所以咨询师的助人之心不能太急迫，而要象一个足够涵容的容器，稳稳地呆在那里，倾听他，努力去弄懂他，理解他。
咨询师不是做的越多越快就越好，更多就是听他讲，听懂他，然后略微有点反馈就好了。
2咨询师急着把来访者引向正向，本身就是一种不接纳来访者的表现。
3换位到来访者的角度去讲述，边讲边体会作为来访者本人的感受，和站在咨询师的角度去理解来访者是两种截然不同的看法。咨询师只有进入来访者的思维脉络中，才能更接近来访者，这时再用焦点的理念去重新看这个人，会发现来访者身上有很多闪光点，看到他顽强的生命力，咨询师的评判没有了，就能更好地接纳包容理解来访者的当下了。
进入来访者的脉络感同身受，这需要反复练习。
4咨询时间设置尽量温和而坚定地维护好60分钟，到快结束时要提醒收尾总结。
到时候五十多分钟的时候，就给来访者表达：
“我们今天时间差不多了，接下来我们可能差不多要结束了”
二、其他老师提问收获
1咨询师尽量不要给一些方法的指导，这样容易对他容易导致依赖。咱们中国人最喜欢向专家要答案，所以咨询师给来访者方法了他会很开心，但这并不利于他的独立成长。
所以咨询师要慢下来，坐在咨询师的位置。去引导来访者寻找他的答案。让他长出自己的力量，这样不至于让对方形成依赖。
2来访者朝咨询师要答案时，可以回复他“我能感受到你特别希望我给您一个答案，证明你是对的”
三、
1咨询师身体感受力能开发出来后，能很好地感知到来访者，但一定要做好区分，辨别出哪部分是来访者的，哪部分是咨询师本人的。
2做咨询的时候，有时候来访者难免会讲到他自己童年的一些创伤，那些经历。
我们肯定首先要好好的去去听他讲，就是不要纯焦点。纯焦点的话，我们可能就会让对方感觉到不太舒服。还是要多关注这个人一些，他想讲愿意讲的话，我们就好好的去陪着他去。去听他讲。用心理解他所说的每一句话，他在那个当下他的情绪感受，他在他自己的所讲的那些事情中，他在意于看重什么，我们要能听出来反馈给他。还有就是他的那个小的年龄，或者在当下，他怎么做到去应对的。他怎么去保护自己的？他是怎么从当下一步步成长到如今的？
我们就是要用焦点的视角去陪伴他过去的创伤。这样的话他在聊过去的同时，又能直接让他能看到他自己的力量，他自己的优势资源，包括他对那件事情讲出来他的在乎，他的看重在哪，我们就会比较清楚。我们要做的就是听懂，然后反馈给他。
当来访者聊过去时，我们可以和他聊过去。但是要用非常理解的、接纳的、欣赏的态度去聊过去。然后用应对问句的态度，去让他看到他的了不起之处，非常难得之处。
如果关系还没有到那个程度时，咨询师不要主动的去和来访者探讨过去。他可以主动的聊，但是咨询师不要主动的问，不要主动的去多具体化过去那一块内容。因为他可能没有做好足够的准备，那他如果他主动当然可以。
和来访者聊过去时也可以用时空对话的态度。让现在的他去给过去的他完成一个拥抱。和那个内在小孩去对话。用现在的力量去帮助过去的他。同时过去的他也是对于现在的他的一个见证。
过去的那个小孩发现已经长成了如今的自己可能会有哪些感叹？会有哪些欣赏自己的地方？
这样等于也完成了一个自我的赞美。
3长程咨询中，咨询师不需要有方向，既然来访者是这些问题的专家，咨询师干嘛要有方向？咨询师只是协助者，辅助者而已。方向在他来访者那里。不要比来访者更着急，决定权在来访者，咨询师不是主导者，我们不是认知行为疗法。我们不是教育者。所以方向在来访者那里，如果他没有方向，就没有方向，我们就陪着他慢慢探讨。或许他又有方向了，那就有方向。但我们会坚信他会有方向。他自然会知道接下来要聊什么，可能对他来说更合适。
或者他感觉有的时候需要停一停，那就先停一停，那需要再持续那就再持续。主动权都在他那，不在我们这儿。调动来访的动力才是第一位的。他自己有动力，才会有良好的效果。不管哪个学派，来访者的咨询的主动性都是第一位的。
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