2020-07-01

7.1.
习惯复盘
习惯1
WHAT：做事情不够果断，习惯性迷茫一会，再开始。
WHY：精神状态有些萎靡，休息持续不好，恐惧不确定性，目标结果意识薄弱。
HOW:
普通事，先行动，边做边修正，直到达成目标，重要事情，选择前的准备就是一种行动，马上开始列计划与清单。
关于休息不好，必须改善环境，调理家中的环境和做息时间规律。保持学习育儿、亲密关系相关书籍，提高自己的情商，学会倾听孩子们的真正需求。
时刻碎片时间保持实体小的运动，促进新陈代谢，保持良好身体状态。
习惯2
WHAT:事情过程中，遇到问题或突发事件，容易发散思想，漫游很久才回来。
WHY: 时间限制观念不强，没有设立短时间需要达到的结果目标。
HOW:
每天目标清单必须清晰，而且是向大目标靠近的。
逐渐学会整理，把自己的思想垃圾，物品垃圾倾倒掉。提高思维效率。
明白一个周期只能有一个主题，不要忘记初衷的结果目标