昨晚我自己去看了一场电影，但是没有告诉家里人，我想对于“我要有自己的时间”这个需要我还要些时间去想怎么表达。
晚上知道宸宁下午还是没有去游泳，在我开口的那个瞬间，我想我需要去了解他这么做的原因。不过宸宁说不上来，反复回答～因为不想去，所以不去。这是我原来经常陷入的一个困境，你都说不出原因，那我更不知道该怎么做了！觉察到自己的这个模式，我尝试着做些其他的动作。嗯，那你是觉得天气热，不想走路去？还是老师一直教重复的动作，不想去了？或者其他的什么原因？～太热了。是呀！夏天的特点就是热，每天都是热的。那现在你要因为热放弃学习游泳吗？觉察到自己这么问的时候，内心里还是有焦虑和担忧的～他真要放弃的话我要怎么去说服他继续呢？不过孩子的回答是，不会，我明天下午去。
哈哈，我想我晚上问话的语气是有所不同的，我只是问，掺杂的焦虑不安会少些，我想我这是做到了把责任还给孩子了！耶！
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