你是否会一在陌生人面前说话就脸红？
你是否会觉得自己不如别人优秀而自卑？
你是否会因为自己的孩子不是“别人家的孩子”而焦虑？
你是否会为在工作中需要左右逢源而伪装自己而感到心累 ？
你是否会感觉生活没意思、看不到未来的希望而困惑迷茫？
《被讨厌的勇气》这本书告诉我们：
*一切烦恼皆源于人际关系。
*自卑都是主观臆造，就如同“在意你脸的人只有你自己”。
*不寻求他人的认可，不活在别人的期待中。
*决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。
*人生是一连串的刹那，认真的人生是“活在当下”。
*人人可以过上幸福的生活。
而这本书中的理论基础来自于阿德勒心理学，属于三大心理学学派之一。
阿德勒心理学主张“不看过往，关注当下”，与弗洛伊德或荣格的“现在的结果都是由过去造成的”的因果论比起来，具有非常积极的意义，这也是阿德勒心理学为什么被称为“积极心理学”的原因。
阿德勒心理学不仅告诉我们，“世界很简单，人人都能获得幸福”，而且给出了具体的操作方案，
首先，有愿意改变的勇气。很多人整天烦恼焦虑的原因，其实是不愿意改变，不愿意走出舒适圈，没有突破自己的勇气；
其次，要学会课题分离，即不干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。懂得“所有人虽然不同但是平等”，即使父母也不能把自己的意志强加给孩子；
再次，跟随自己的内心，而不是取悦他人。因为”自由就是被别人讨厌“。获得幸福的勇气包括”被讨厌的勇气“。
最后，本着”一颗把周围的人看成是伙伴而不是敌人，自己的价值来自于对他人的贡献“的原则，认真过好当下的每一个刹那，幸福就会不知不觉地降临。
正如文中最后所说的：“我们要像跳舞一样认真过好作为刹那的’此时此刻‘，既不看过去也不看未来，只需要过好每一个完结的刹那。没必要与谁竞争，也不需要目的地，只要跳着，就一定会到达某一个地方。”
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