人在最弱的时候，坏人真的很多。
不要管别人怎么看你，能够让你变化的只有你自己。
控制和发泄情绪，永远没有人能真正理解你，控制情绪和合理的发泄情绪。
生活不会因为你的哭泣对你温柔，这个世界只会因为你的强大而对你温柔。
认知和思维
人生追求
清晰的定位
是否内耗
你先是谁？学会在自己身上死磕 对自己够努力和有追求
如果不想在年老的时候，悔恨人生
放下欲望和懒惰
自律：绝对不能荒废时间
锻炼身体
拒绝所有的不开心
实现自己的梦想，像他奔跑
经常对自己说： 我可以，我没问题，我不累
过去五年里，生了两个孩子，不仅增加了责任，还增加了不少脂肪。
事业和家庭无法兼顾
因为当妈妈，对生命有更深刻的理解
因为做职业女性，才有更多的选择
成功是偶发事件，失败才是常态，所以要开心的努力追求成功，即使失败，也还有陪伴着的快乐。
每个人在不同的人生阶段有不同的选择，选择你能承担的，承担你所选择的。
找到自己的专属快乐，丢掉小格局。只为自己做事，不要要求别人认可，不要为别人生气。
每天复盘，利用1万小时，学习技能
成长、成长、再成长
做一个全面的人
学会请人帮忙
热爱读书
锻炼思考模式：理性大于感性，增强自我认可能力，不要因为感情影响工作
要自私：最重要的价值是自己，提高自己的内在能量感，独立自信，爱自己。
失去安全感的时候，必须克服委屈和伤心，不在向外寻求安全，情绪不再被任何人和事牵着走，远离消耗自己的人和事。
一间只属于自己的房间，没有什么比成为自己更重要，世界上没有那条路比信任自己更为可靠。
不要把爱情当全部，淡定从容。
朋友做减法，婚姻要经营
生活方式和读的书，我是为了美读书，
1.自己赚钱的重要性
2.做减法：把时间用在自己身上
3.向内探索
4.喜欢什么 不喜欢什么
5.自律：身材好的在嘴上自律
6.气质：在学习上自律
7.情感好、事业好：在情绪上自律
8.不能太早放弃
11.舍得花钱、舍得偷懒、舍得放下
12.还没有发生的事情少想一点，闲言碎语少听一点，没有必要的话少说一点。少生气，少计较。
13.犯错机会有限：经济和思想独立、35岁控制不住情绪就是泼妇，运用智慧和冷静，去经营婚姻和感情
14.情绪稳定、亲和力强、遇事不慌的心态，靠特殊的抗压能力，不断自我完善的愿望，靠自信 靠能力，靠经验。
人要活的温柔可爱一点，内心糊的一片一片，外表还要装的一套一套的。生活被时间填的很满，有些情绪还是不自觉的的跑出来的，烟雾一样笼罩着自己。如果现实让你觉的无奈，跑步、瑜伽、有氧，出汗。适当的补充维生素和水分，保证生活规律，限油 限糖 限热量，多运动提高代谢，把情绪都代谢出去吧。
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