跟蔡工了解了他工作安排，才发现我与专家的差距。专家之路到此为止吧，该换岗了，今天最终决定去系统组。发现自己对技术不那么热爱，没有那种热情投入在专研技术上。
只是今天为什么对Liu又发火了？跟他说话就让我想起之前多次沟通不畅的事情，这次，我又很任性的对他发火。太不专业了，这是怎么了？发火是因为他又一次让我感觉到他的不尊重，因为他指出我的问题？因为他说我答应他结果没做到。我觉得跟他说的不在一个频道上，就跟他把问题澄清，又跟他掰扯，但是他很不耐烦，觉得我不对。我就火大了。觉得这种人没资格批评我，自己不作为，自己都不清楚状况，就知道挑问题。我的自恋不允许我接受我看不上的人的指责，我愤怒是因为我认同了我比他差，我跟他有什么好比的呢？他差管我屁事，我为什么搭上自己的时间在这种人身上。以后，他说的对听着，不对就指出来，不要牵扯情感。
想法：这种人能力太差，态度太差，我就要教训他，让他不敢再欺负我。
背后信念：别人不努力或态度不好，我就要强悍起来，让那人不敢再欺负我。
背后信念：我弱就会被欺负，只有强悍才能保护自己。
这是真的吗？他真的在欺负我吗？我为什么会觉得自己弱？因为被他指出问题就认为自己弱。强悍能保护自己，这是真的吗？
他并不是在欺负我，至少这次他没有语气强硬。我认为别人提出问题就是在欺负我？是被自己看不上的人挑剔，让我觉得自己很糟糕。其实，我不接受我做的不好的事实。
我不能接纳自己不完美的形象。
哎呀，我怎么那么在意自己的羽毛？
我并没有那么优秀，我也会出错，这很正常。
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