人们之所以无法持续做某件事，并非个人“意志薄弱”、“能力差”或“个性懒散”，原因只有一个“行动没有焦点”。因为短期内难以看到行为带来的投资回报或反馈，所以很多人不能坚持。这时候就需要一个大计划和多个小目标。
例如我想成为一个作家，那么提升写作能力，著写可以出版的书是我的大计划，但这个机会无法量化而且遥遥无期，所以我可能会放弃。但我又把这个大计划分解成：每星期三篇文章的输出和三本书的输入。这样我每个星期就能实现小目标，以此鼓励自己。
最近，在生活中，越来越发现“投入陷阱”和“延迟陷阱”的存在，在采取行动和做选择时往往因为舍不得过去的投入而做出不理性和符合逻辑的抉择，同时，更可怕的是和自己的斗争我从来都是输。理性、自律、精良的生活态度，是我欣赏的。笔记本对我而言，最大的作用是——降低了我的内耗。我的情绪，焦虑、担忧、野心非常消耗我的精力，当我可以记录下它时，我就可以控制它。就算是最低程度的效果，我可以确定，它记在那里，不将事情堆积在脑中，而写在记事本里是更有效的。特别是一些暂时改变不了的挑战和目标，虽然艰难，但我已经做了我能力范围内最好的计划，剩下的交给时间。这些计划是路，通往我想到达的地方，而路要一步一步走，我可以只关注当下的一步，不论其他。
核心竞争力：稀缺的资源，比如生产原料、比如配方、比如品牌。
将来的目标、想做的事情、人生的计划......全都可以写进记事本里，然后将记事本寸步不离地带着身边。如果缺乏计划与日常的努力，梦想不可能达成。如果只在突然想起或坐在书桌前看到的时候才想起要努力，梦想不可能实现。所以一刻不离地将记事本带在身边，并且反复翻阅，放在掌中的书写人生。记事本是提高实现梦想可能性的工具，而且它会随着你使用频率的高低，发挥程度不同的力量。
内容大致分三种，明确目标的“梦想记事本”（一生的计划、遗愿清单）、明确计划的“行动记事本”（倒推计划、分解打卡）、整理思想重点的“思考记事本”（日记思考和灵感）。
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